البقاء على قيد الحياة في وفاة شخص عزيز أمر صعب للغاية. صديقة الحبيبة هي عضو حقيقي في الأسرة. لذلك ، يعتبر موتها صعبًا أيضًا. لطالما سعى الكثير للحصول على إجابة للسؤال حول كيفية النجاة من مثل هذا الحدث المحزن. يقدم علماء النفس توصياتهم حول كيفية الخروج من حالة الحزن.
يتساءل الكثير من الناس: كيفية النجاة من وفاة صديق مقرب ، ليس فقط لأنهم لا يعرفون كيفية التعامل مع الحزن. سبب آخر هو حقيقة أن الحزن المطول لا يدركه الآخرون بشكل كاف. خاصة عندما لا يتعلق الأمر بأحد الأقارب - الآباء أو الأطفال أو الأقارب الآخرين ، ولكن حول صديق. أولئك الذين لديهم علاقة وثيقة مع صديق لا يمكنهم التوقف عن التفكير فيها على الفور ولا يعرفون كيفية إخفاء الدموع التي تخنقهم. يقول الخبراء أنك لست بحاجة إلى إخفاء حزنك ، لأنه عندما يخرج ، فإنه سيترك أسرع.
كيف تنجو من وفاة صديق مقرب
التقاليد القديمة للجنازات والاحتفال ، التي لم يتم ملاحظتها الآن بحماس شديد ، تم اختراعها وتطويرها لسبب ما. يؤكد الخبراء أن مثل هذا التوزيع للأيام التذكارية ساعد الشخص على التوليف ، وقياس مراحل معينة ، وساهم في تبني الوضع بشكل أسرع.
لذا ، على سبيل المثال ، 9 أيام هي الفترة التي لا يزال فيها الشخص في حالة صدمة من خسارته ، محاولًا إدراكها وقبولها على أنها من المسلمات. لا يمكنك أن تخجل من ذرف الدموع وترفض إدراك هذه الحقيقة الرهيبة التي لم يعد هناك صديق مقرب. يمكن للأشخاص تجربة حالتين: التجميد في حزنهم أو ضجيجهم المفرط. غالبًا ما يكون خلال هذه الفترة أن ينتصر الشخص الذي عانى من فقدان أفكار الانتحار. عليك أن تحمي نفسك منهم. بعد كل شيء ، عائلتك تحبك ولا تريد أن تخسرك. حاول ألا تكون وحيدا. تحدث بصراحة. بعد كل شيء ، ربما كان لديك أصدقاء مشتركين مع صديقتك ، والتي يمكنك تذكرها أو التحدث فقط. إذا لم يكن الأمر كذلك ، اتصل بالأقارب.
40 يومًا بعد وفاة شخص عزيز هو الفترة التي بدأ فيها بالفعل الوعي التدريجي بالحالة وقبولها. ومع ذلك ، في هذه اللحظة ، يبدأ البحث اللاوعي عن المتوفى في الحشد. يبدو أنه يقف في وسط موكب ، يجلس على كرسي بذراعين مجاور في قاعة سينما ، إلخ. يقول علماء النفس أنه إذا جاءت صديقة متوفاة في المنام ، فهذا أمر جيد. بعد كل شيء ، هناك فرصة للتحدث ، وتقديم شكوى لها. لكن غياب مثل هذه الأحلام إشارة مقلقة تتطلب زيارة إلى أخصائي - طبيب نفسي أو حتى معالج نفسي.
بحلول نصف عام من تاريخ وفاة صديقته ، يكون الألم خفيفًا بعض الشيء بالفعل ، ولكن لا يزال بإمكانه العودة في فترات حادة. غالبًا ما يكون هناك اعتداء على المتوفى برسالة: لماذا مت؟ كيف يمكنك ترك لي الخ.
إذا تم الانتهاء من جميع المراحل وأخذت داخليًا ، فعند عام وفاة أفضل صديق ، تبدأ الحياة في الاستقرار ببطء. الحزن الحاد يستبدل بالحزن الخفيف.
يقول علماء النفس أن وفاة صديق مقرب يُعتبر أسهل إذا كان هناك وقت للاستعداد ذهنيًا لها ، على سبيل المثال ، كانت مريضة لفترة طويلة ، وقد تم توقع مثل هذه النتيجة مسبقًا.