يمكن للملل أن يتجاوز الشخص في أي مكان تقريبًا. حتى عملية العمل لا تنقذ دائمًا من هذه الحالة ، خاصة إذا كان نشاط العمل غير مثير للاهتمام. ومع ذلك ، في معظم الأحيان يجب أن تشعر بالملل في المنزل. تجربة مثيرة ستساعد على التخلص من حالة غير سارة.
أسهل طريقة للتخلص من الملل هي الغطس في عالم خيالي آخر. ليست هناك حاجة لانتظار معالج لهذا ؛ فيلم أو كتاب أو سلسلة مثيرة للاهتمام سيكون كافياً. ستنقلك الأحداث التي تظهر على الشاشة أو الصفحات بسرعة إلى عالم موازٍ ، وتجعلك تفكر في أي مشكلات أو ببساطة تسلي.
الفيلم مناسب إذا كنت تريد أن تشغل نفسك لمدة ساعة أو ساعتين. السلسلة والكتاب أكثر ضخامة ، لذلك سيساعدان على التعامل مع الملل الأطول.
الملل هو سبب عظيم للتعامل مع الشؤون الجارية. على سبيل المثال ، تحقق من البريد أو أجب عنه ، نظف الشقة / الغرفة ، اطبخ شيئًا وفقًا لوصفة جديدة. يمكنك أيضًا التخلص من الملل باستخدام الإنترنت. على سبيل المثال ، يمكنك دراسة آخر الأخبار السياسية ، أو البحث عن إجابات للأسئلة التي كانت تهمك منذ فترة طويلة ، أو إجراء اتصالات منسية باستخدام الشبكات الاجتماعية. ستساعدك العديد من الألعاب عبر الإنترنت على التشتت.
يوفر الملل فرصة ممتازة لفهم نفسك وتحديد الخطط القصيرة والطويلة الأجل. إذا لم يكن لديك ما تفعله ، فقم بعمل قائمة بالمهام التي ترغب في إكمالها في إطار زمني معين. ضع علامة على أهمها ، وكذلك تلك التي تتطلب إعدادًا دقيقًا. لذلك ستصبح أهدافك مفهومة ومرئية أكثر.
سيساعد التنظيم الذاتي والعمالة الدائمة على تجنب الملل في المستقبل. عند اللحاق بهذه الحالة ، ستقوم ببساطة بتنفيذ إحدى المهام المعينة.
عندما تشعر بالملل ، يمكنك إشراك نفسك في اكتساب المعرفة الجديدة. على سبيل المثال ، تعلم لغة أجنبية أو أتقن آلة موسيقية أو رسم. تتيح لك التكنولوجيا الحديثة القيام بكل هذا دون مغادرة منزلك. ستجد على الإنترنت العديد من مقاطع الفيديو التعليمية والدورات التدريبية.
نشاط آخر عظيم هو التطريز. عندما تشعر بالملل ، انخرط في التطريز ، والحياكة ، وتصميم أي نماذج ، واللف ، وما إلى ذلك. مثل هذا الوقت ليس مثيرًا للاهتمام فحسب ، بل منتجًا أيضًا: ونتيجة لذلك ، سيكون لديك منتجًا تم إنشاؤه ذاتيًا في متناول اليد. يمكنهم تزيين الداخل أو تقديم كهدية.
سيكون الهروب من الملل زيارة إلى صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة. بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، فإن هذا التسلية ستحسن من شخصيتك وتشجعك. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، مارس التمارين في المنزل أو في الشارع. في فصل الشتاء ، اذهب للتزلج أو التزحلق على الجليد ، وفي التزلج على الجليد أو ركوب الدراجات في الصيف. حتى المشي البسيط عبر الحديقة أو المدينة سيساعد على تبديد الملل.
إذا لم تكن مهتمًا بتدريب الجسم ، فقم بتدريب دماغك. عندما تصبح مملة ، حل الكلمات المتقاطعة أو سودوكو أو تجميع لغز كبير. ستساعدك هذه الطرق على الاسترخاء والتشتيت وقضاء الوقت المفيد.
إذا تجاوزك الملل كثيرًا ، فكر في إنشاء مشروع مثير للاهتمام عبر الإنترنت. سيسمح لك بأخذ وقت الفراغ ، وصرف انتباهك عن الروتين اليومي والمساعدة على تحقيق قدراتهم. على سبيل المثال ، ابدأ مدونة تدريب أو مجموعة على الشبكات الاجتماعية حيث ستنشر إبداعاتك أو تشارك تجارب الحياة أو وصفات حقوق الطبع والنشر المثيرة للاهتمام. قم بتجديد صفحتك بانتظام ، وستتوسع دائرة الاتصال الخاصة بك بسرعة ، ولن يكون هناك أي أثر للملل.