تميل طبيعة الإنسان إلى تحسين الذات. تعتمد التغييرات الروحية للشخص على قوة الإرادة. يمكنك البدء بتغيير نفسك بخطوة صغيرة - لتصبح مختلفة ليوم واحد. هناك قول مأثور: إذا كنت تهتم بيومك ، فأنت تهتم بحياتك.
دليل التعليمات
1
ابدأ يومك ببداية جيدة. للقيام بذلك ، استيقظ في وقت أبكر من المعتاد. اقضِ ساعة واحدة في تحسين الذات: تأمل ، واقرأ النصوص الملهمة ، والتأكيدات ، والكتب الرائعة. قم بأداء مجموعة من التمارين البدنية. سيكون جسمك ممتنًا جدًا لك. ثم استحم بسرور. خذ حمامًا متباينًا لإعادة شحن البطاريات. اشرب فنجانًا من القهوة ، واشحنه عقليًا للصحة والشباب والنجاح.
2
خطط ليومك. اختر أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها خلال اليوم. خطط لشيئين لا يعجبك ولا تريد القيام به. افعل ما كنت ترغب في القيام به منذ فترة طويلة ، ولكن لم تفعله لأي سبب.
3
أرحب ترحيبا حارا بأفراد عائلتك ، أخبرني كيف تحبهم. كن ودودًا ومتعاطفًا مع جميع الأشخاص الذين تلتقي بهم طوال اليوم.
4
تناول أطعمة صحية. تناول المزيد من الخضار والفواكه. اشرب الكثير من الماء النظيف.
5
رفض العادات السيئة في هذا اليوم ، في مقابل الحصول على العادات المفيدة.
6
تحرك قدر الإمكان ، امش في الهواء النقي. لا تفكر في العمل أو المشاكل في هذا الوقت. مجرد الاستمتاع بالمشي. استمع إلى غناء الطيور وسرقة الأوراق.
7
حاول أن تعيش اليوم دون أن تقول لا لفرص جديدة. شاهد فيلمًا جيدًا: "قل دائمًا نعم!" بطولة جيم كاري.
8
تعلم شيئًا جديدًا على مدار اليوم. خذ بعض الوقت للقراءة. اقرأ ما لا يقل عن 10 صفحات في اليوم. ستصبح شخصًا أكثر حذرًا ومثيرًا للاهتمام في التواصل. إذا كنت لا تعرف ما تقرأه ، فاقرأ سير الأشخاص البارزين. احفظ قصيدة جيدة. سيحسن ذاكرتك وتركيزك وحيوية عقلك.
9
خلال النهار ، اختر الوقت المناسب للتفكير في الغرض من حياتك ، ثم اتخذ خطوة نحو الوصول إلى هذا الهدف.
10
اتصل أو اكتب إلى شخصين لم تتحدث معه لفترة طويلة ، لكنك تود الحفاظ على علاقة. تعرف على شخص جديد. العلاقات الغنية هي مفتاح الحياة الكاملة والسعيدة. افعل شيئًا للآخرين من قلب نقي مجانًا. يمكنك التواصل مع جدة من دار رعاية ، وإعطاء لعبة لطفل من عائلة فقيرة ، وإطعام قطة بلا مأوى ، إلخ.
11
حاول الحفاظ على الشعور بالسعادة طوال اليوم ، وتوقع شيئًا لطيفًا للغاية يمكن أن يحدث لك. بعد كل شيء ، تغيير واحد فقط ، ولكن كل يوم من حياتك ، تتجه نحو حياة سعيدة جديدة.
نصيحة مفيدة
استقر في مكان هادئ وتخيل أنه لم يتبق لديك سوى يوم واحد على الأرض. ماذا ستفعل؟ بمن ستتصل؟ ماذا تقولين؟ ستذكرك هذه الأسئلة بما يجب عليك فعله.