السعادة هي حالة الشخص الداخلية ، ولا تعتمد على الظروف الخارجية. لكن المشاعر والاستياء وعدم القدرة على الفخر بما تم تحقيقه تمنعني من الشعور بالفرح. لتعيش حياة مثيرة حقًا ، تحتاج إلى تغيير نفسك ، والبدء في التفكير بشكل مختلف ، وتغيير عاداتك.
يقول علماء النفس أن العالم الخارجي هو مجرد انعكاس لما يحدث داخل الشخص. إذا سادت المشاعر السلبية ، وإذا كان هناك غضب وعدوان في الداخل ، فإن الحياة تبدو رهيبة. وإذا كان هناك امتنان وغفران ، فإن كل شيء يتغير ، يتغير أمام أعيننا. ابدأ بترتيب الأشياء في رأسك ، وستبدو العديد من المشاكل سخيفة في الحال.
مزاج ليوم جديد
هل تتذكر الأفكار التي تأتي إليك فور الاستيقاظ؟ هم الذين يبرمجون أحداث هذا اليوم. إذا تذكرت المسؤوليات على الفور ؛ حول ما لا تريد القيام به ؛ حول المشاكل في العمل وفي الحياة الشخصية - كل هذا يتفاقم فقط. قم بتغيير هذه الصور الأولى.
اخرج من السرير بفرح. فكر في ما سيكون جيدًا اليوم. عليك أولاً أن توصل إلى شيء ما ، من خلال القوة لسحب ابتسامة على وجهك ؛ ولكن إذا قمت بذلك لأكثر من 20 يومًا ، فستتشكل العادة الصحيحة. الفرح أو الامتنان هي المشاعر الأولى التي يجب أن تُزرع لتغيير الحياة.
المغفرة وترك
توقف عن حمل الضغائن ضد الآخرين. لا حاجة لتذكر كل الكلمات أو الأفعال المنطوقة. ابدأ مسامحة أي شخص قام بشيء سلبي. من المهم أن نفهم أن كل فعل ، وخاصة الإجراء الذي تسبب في الألم ، هو درس. بعد ذلك ، تتعلم كيف تتفاعل بشكل مختلف ، لتعيش بطريقة مختلفة. من خلال أشخاص آخرين ، تأتي القرائن ، وليس العقوبات.
يمكنك النظر إلى كل حالة في الحياة من زوايا مختلفة. يرى شخص ما الجزء المظلم فقط ، ولكن من أجل إيجاد السعادة ، يجب أن ترى الخير. تشكل عادة جديدة - أن ترى في كل شيء شيء جيد ومفيد. سيساعد هذا النهج على مسامحة جميع الجناة ، ويسمح لك بأن تصبح شخصًا مخلصًا وتجلب الكثير من الفرح.