الحب شعور رائع ، لكنه غالبًا ما ينفجر تمامًا عند الأشخاص الخطأ وفي الظروف الخاطئة ليصبح سعيدًا ومقسّمًا حقًا. يقول علماء النفس أن هناك طرقًا يمكنك من خلالها تجنب كسر القلب ، وحالة الاكتئاب. يكفي خنق الشعور بالاحمرار.
ستحتاج
ستحتاج إلى القليل من الوقت للقيام بذلك ، بالإضافة إلى ورقة فارغة وقلم.
دليل التعليمات
1
للبدء ، اجلس وحاول أن تضع على الورق صورة شريك مثالي من وجهة نظرك. لا تكن كسولاً ، اكتب كل شيء. إلى جانب الصفات الروحية ، لا تنسَ تحديد البيانات الخارجية. قارن الآن هذه الصورة بالشخص الذي تريد التغلب على مشاعره. غالبًا ما نقوم بإضفاء الطابع المثالي على الأشخاص المختارين ، ولكن كن صادقًا مع نفسك. وضح كل جوانبها السلبية. إذا كنت لا تزال تواصل رؤيته في منطقة رومانسية ، فحاول أن تتخيل المواقف التي يصبح فيها مضحكًا ومضحكًا.
2
حاول أن توقف الأفكار عن حبيبك قبل ظهورها. تجنب المواقف والأشخاص والأماكن التي تذكرك به.
3
عندما يتم تحرير مكان في القلب ، يجب أخذ شيء ما على وجه السرعة. ابتكر هواية جديدة ومثيرة للاهتمام. يمكن أن يكون أي شيء ، والتقاط صورة أو زخرفة خرزية. تساعد الأنشطة البدنية على التشتت.
انتبه
في كثير من الأحيان ، من أجل النجاة من الحب غير السعيد ، يحاول الناس في أقرب وقت ممكن العثور على شريك جديد. قد تساعد هذه الطريقة ، ولكن يجب ألا يذكرك شريكك الحالي بمشاعر الماضي. إذا فهمت أنك تقابل شخصًا فقط لأنه يبدو كشيء من وجوه حبك غير المتبادل ، فأنت بحاجة إلى فهم أن هذه العلاقات لن تؤدي إلى أي شيء جيد.
نصيحة مفيدة
في بعض الأحيان يقع الشخص في الحب فقط لأنه يفتقر إلى الاهتمام أو الكتف الودود. حلل بعناية أسباب الشعور بالانفجار. ربما إذا قمت بحل مشاكلك ، فسوف تختفي من تلقاء نفسها.