تذكر! لديك جسد واحد فقط. لديك الحق في تعديله بطرق مختلفة ، سواء عن طريق الجراحة أو عن طريق التمارين الرياضية. لسوء الحظ ، أو لحسن الحظ ، لم يتم إعطاء أي شيء آخر. وإلا فإن الإنسانية ستكون كسولة في النهاية. لا يمكنك القدوم إلى المتجر واستبدال ساقيك بأرجل أكثر نحافة وأطول. لذلك ، إذا كنت تفكر بواقعية ، فأنت بحاجة إلى العمل على جسمك. سيأتي الوقت عندما لن ترى أمام المرآة بطة قبيحة ، بل بجعة جميلة.
العمل على نفسك هو أمر يصعب الوصول إليه بدون مساعدة. تحب نفسك ، يبدو ذلك مستحيلاً؟ ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، هذا ضغط كبير يصاحبهم في كل مكان.
تخيل كم هو مؤلم بشكل لا يطاق أن تسمع كلمات مهينة موجهة إليك عن حالة الجسد. ولكن بفضل هذه التصريحات التي لا لبس فيها ، يغير الكثير من الناس رأيهم.
اسأل نفسك السؤال: "لماذا أنا أسوأ من الآخرين"؟ ألا يوجد عمل أو أعمال منزلية أو أسباب أخرى تمنعني من التماسك معًا؟ هذا صحيح ، هذه مجرد أعذار تعرقل طريقك إلى الجسم المثالي.
نصيحة صغيرة. كلما أمكنك ، انظر إلى انعكاسك في المرآة. هذا هو الدافع الكبير الذي سيرافقك طوال العمل الطويل على تحويل جسمك.
وكيف سيتجول المارة ، السيدات والرجال عند رؤية مظهرك الجيد؟ ستملأ هذه المشاعر بقية اليوم بذكريات ممتعة لهذه الحالات.
سيعجب الأقارب والأصدقاء بمثابرتك وعملك. صدقوني ، مساهمتك لنفسك لن تمر دون أن يلاحظها أحد! الشيء الرئيسي هو الاعتقاد بأن الهدف قابل للتحقيق ، وكذلك محاكاة المواقف الجديدة في الرأس بجسم محدث!
قم بزيارة تدليك الجسم بالكامل في صالونات التجميل. تحفز هذه الإجراءات الخلايا الدهنية تمامًا. قد يكون الأمر غير معتاد قليلاً ومؤلماً قليلاً ، ولكن من أجل جسده الفاخر ، يمكنك تحمله.
اذهب للرياضة. يمكن أن تكون صالات رياضية مع عمل مدرب ، ودروس منزلية في التدريب على الفيديو ، والجري البسيط في المساء ، والمشي السريع. ما تفضله ، ثم اختر.
حاول ألا تأكل الوجبات السريعة. لماذا نحتاج هذه السعرات الحرارية الزائدة؟ مما يستحيل التخلص منه. وإذا حاولت ، فأنت بحاجة إلى قضاء أكثر من ساعة واحدة!
لا تأكل قبل النوم. بالنسبة للجسم - هذا عمل إضافي ، ولكن يمكن أن يكون هناك استرخاء في شكل نوم. وفي الصباح ستشعر بثقل في المعدة. لا يمكنك الاستمتاع بوجبة فطور الصباح.
ثق بنفسك ونقاط قوتك ، ثم ستحقق الهدف المطلوب وتحدده لإشباع رغباتك الخاصة.