يصاب كل شخص أحيانًا بالإحباط ، وهو بحاجة ماسة إلى "تعزيز" لثقته بنفسه. إذا وصلت مثل هذه اللحظة ، نوصي بالالتزام بهذه القواعد.
اسمح لنفسك أن تكون وحيدا. قم بفصل الهاتف وجميع الشبكات الاجتماعية ، وتوقف عن انتظار مكالمة أو رسالة. فقط اصنع لنفسك كوبًا من القهوة واستمتع بالصمت قليلاً. في الوقت الحالي ، فإن الشبكات الاجتماعية والاعتماد على جميع أنواع الدردشات والرسائل النصية القصيرة هي التي تبقي الناس في توتر وتوتر مستمر.
لا شيء يقتل الثقة بالنفس مثل الأفكار السلبية. لا تضيع في الشك إذا كنت تخطط للقيام بشيء ما. فقط افعلها.
لا تستهين بفوائد الرياضة لحالتنا الذهنية. إطلاق قوي للإندورفين والشكل المادي الممتاز - لماذا لا توجد أسباب للثقة بالنفس؟
ابتسم ابتسامة "تُبرم" بأعجوبة دماغنا وجسمنا ، وتضبطهما على موجة إيجابية. ونتيجة لذلك ، نحصل على مزاج رائع ، ومظهر جذاب ، ومزاج مبهج ، وبالطبع ، موقف واثق من أنفسنا والحياة.
تأكد من مراقبة وضعك. من المستحيل الحفاظ على الثقة بالنفس إذا كنت لا تبدو كشخص واثق. الأشخاص الواثقون لا يديرون ظهورهم ، ولا يسحبون رؤوسهم إلى الكتفين ولا يحاولوا الاختباء من كل شيء ومن الجميع. إنهم يحملون أنفسهم بفخر ، وبكرامة ، وتربيع أكتافهم وعقد ملكية حتى.
القيل والقال هو من المحرمات للناس الواثقين من أنفسهم ، لأن غسل العظام يسلب الطاقة البشرية الثمينة ، ويدمر ويمتد كل قوى الحياة. من الأفضل مناقشة شيء مفيد ومبدع.