طرق التنويم المغناطيسي الذاتي معروفة منذ وقت طويل. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس يشككون بهم ، معتقدين أنه بمساعدتهم لا يمكن الحصول على أي نتائج جادة. لكن الأمر ليس كذلك - مع النهج الصحيح ، يمكن أن يعمل التنويم المغناطيسي الذاتي معجزات حقيقية.
ما يمكن للاقتراح التلقائي؟ كثيرًا. على سبيل المثال ، للمساعدة في الشفاء من المرض ، تخلص من العادات السيئة ، وقم بتغيير سمات الشخصية ، وساعد في الكشف عن المواهب ، والتحكم في جسمك بشكل مثالي ، وأكثر من ذلك بكثير.
الأشخاص الذين تعلموا أسرار الاقتراح التلقائي يظهرون أشياء مذهلة. يمكنهم إزالة الشعور بالألم ، مما يسمح لهم ، إذا لزم الأمر ، بالاستغناء عن مسكنات الألم. كونها قادرة على تنظيم درجة حرارة الجسم باستخدام طرق الاقتراح التلقائي ، فإنها لا تتجمد حتى في أشد الصقيع.
السر الرئيسي للاقتراح التلقائي هو التفاعل مع اللاوعي. لا شيء مستحيل على اللاوعي ، ولكن الاتصال به صعب للغاية بالنسبة للشخص. على سبيل المثال ، لقد أصبت بالبرد. هذه حقيقة تعرفها ولا مفر منها. ولكن ماذا يحدث إذا اقتنع العقل الباطن أنك بصحة جيدة؟ في هذه الحالة ، ستتعافى ، وسيتم الشفاء في وقت قياسي.
المشكلة هي أن الوصول إلى العقل الباطن أمر صعب للغاية ، وهو الجزء الواعي الذي يمنعه. أنت تعلم أنك مريض ، يتم نقل المعلومات حول هذا إلى اللاوعي. حتى لو قلت لساعات "أنا بصحة جيدة ، أنا بصحة جيدة" ، لن يكاد يعطيك أي نتيجة ، لأنك تعرف حقًا أنك مريض. إن معتقداتك تجاه العقل الباطن تبدو غير صادقة ، فهي تحتوي دائمًا على ملاحظة "هذه كذبة" قدمها وعيك. لذلك ، فإن أهم مهمة في تدريس التنويم المغناطيسي الذاتي هي إيجاد طرق للوعي الباطن ، وتجاوز الجزء الواعي.
إحدى هذه الطرق هي استخدام تسجيلات الشريط بالإعدادات الضرورية. تنام ، ويهمس صوت هادئ من مكبرات الصوت الكلمات المناسبة لك. بما أن الجزء الواعي ينام ، فإن المعلومات تدخل مباشرة إلى العقل الباطن. في نموذج آخر ، ليس من الضروري النوم ، ويتم بث التسجيل الصوتي على عتبة السمع. أنت لا تهتم به ، ولكن لا شيء يفلت من اللاوعي.
هناك طرق أخرى لجعل التنويم المغناطيسي الذاتي فعالًا. على سبيل المثال ، الاستلقاء في السرير قبل موعد النوم (وقت مناسب للغاية للتنويم المغناطيسي الذاتي) ، والاسترخاء ، ثم أخذ نفس عميق - ولكن حتى لا تتحرك الكتفين وتكون مسترخية. عيون مفتوحة. الزفير ببطء ، أثناء الزفير ، ترتفع نظراتك قدر الإمكان - كما لو كنت تريد رؤية تاجك. أنت في هذا الوضع لمدة خمس ثوان ، ثم تختفي عينيك ، وتغمض عينيك.
تنفس ببطء شديد وبهدوء. تتيح لك الحيلة ذات المظهر الدخول إلى حالة وعي متغيرة يتم فيها تسهيل الوصول إلى اللاوعي. الآن يمكنك نطق العبارات الضرورية ذهنيًا - على سبيل المثال ، التثبيت للتعافي. فعالية الطريقة الموصوفة عالية جدا. يمكن تعزيزه أكثر باستخدام تقنيات البرمجة اللغوية العصبية. على وجه الخصوص ، قم بدمج عبارات التثبيت مع عبارات صحيحة تمامًا. على سبيل المثال: "إنها ليلة بالخارج
.استلقيت على سريري
أشعر بالدفء والراحة
أنا بصحة جيدة
"هنا ، العبارات الثلاث الأولى صحيحة ، والرابعة هي مجموعة للتعافي. العبارات الأولى تضعف حواجز العقل ، ويصل الهدف إلى اللاوعي بسهولة أكبر. تقنية التنويم المغناطيسي الذاتي مفيدة جدًا ، لذا يجب أن تحاول إتقانها.