من الصعب جدًا على الشخص استيعاب المعلومات ، وإعادة إنتاجها إذا كان تركيزه منخفضًا. إنه غير قادر على التركيز على أي شيء.
هذا أمر طبيعي بالنسبة لأطفال المدارس الابتدائية. في البالغين ، يحدث هذا غالبًا في حالة الإرهاق ، بعد عمل طويل ورتيب ، المرض.
إذا كان الشخص مشغولًا ببعض المشاكل ، فإنه يكرس انتباهه بشكل كامل لذلك يصبح غير مهتم بالأشياء الأخرى التي تحدث حوله.
ولكن في كثير من الأحيان ، يحاول المريض جمع أفكاره ، يجعل الأمر أسوأ. يتعب بسرعة وليس بعيدا عن الإرهاق. الطلاب قبل الامتحانات هم مثال جيد على ذلك. طوال الليل يحشرون التذاكر حتى يدركوا أن التعلم أكثر لا طائل منه ، لأنه لا يمكن التركيز على المواد قيد الدراسة.
يجب تحديد الإهمال المزمن في أقرب وقت ممكن. سيساعد ذلك على إجراء محادثة بسيطة مع أخصائي أو في شكل اختبارات مختلفة. من المهم أن تكون قادرًا على التمييز بين الهاء العادي والأمراض العقلية.
التغذية السليمة ، والراحة ، والمشي في الطبيعة ، والعلاج بالروائح سيساعد على مكافحة ضعف التركيز. إلى حد كبير ، يساعد التأمل وعدد من التمارين الخاصة الأخرى على تنمية الانتباه.
