قد يكون إجبار نفسك ، في بعض الأحيان ، مفيدًا جدًا. طور قوة الإرادة في نفسك ، ومن ثم سيكون من الأسهل عليك أن تجبر نفسك على إكمال عملك ، على سبيل المثال. الشيء الرئيسي هو التأكد من النتيجة الناجحة لعملك!
دليل التعليمات
1
أبسط نصيحة هي أنه بمجرد أن تقرر القيام بشيء ما ، قم بإحياء الفكرة على الفور ، دون تأخير ، وعدم البحث عن وقت محدد لإكمال القضية. تخلص من الضوضاء الدخيلة في الغرفة ، لا شيء يجب أن يلهيك. على سبيل المثال ، إذا كنت ممزقًا بين مسألة مهمة ملحة ، وفي الوقت نفسه ، هناك السلسلة الأخيرة من السلسلة المكسيكية ، التي شاهدتها جميع الحلقات البالغ عددها 199 حلقة ، فسيكون ذلك غير عادل إذا كنت لا تزال لا تعرف كيف انتهت. سجل المسلسل على VCR أو تحقق من الإنترنت في اليوم التالي ، حيث سينشر المعجبون بالتأكيد السلسلة النهائية من الميلودراما. كن هادئًا وركز على إكمال مهمتك. اطلب أيضًا من أحبائك ألا يزعجوك ولا يتصلوا بك على الهاتف - كل هذا مرة أخرى سيخرجك من عقلك.
2
ضع خطة للمهمة. اكتب على النقاط ما يجب عليك فعله ومقدار الوقت الذي تقضيه فيه. عندما تبدأ في الأداء ، شطب ما تم القيام به واحدا تلو الآخر. لذلك سترى بوضوح مقدمة العمل بالكامل ، وسوف تشعر بالارتياح للنظر في النقاط التي تم شطبها بالفعل. ستكون فخورًا بنفسك ، وسيكون هناك حافز لإكمال ما بدأته في أقرب وقت ممكن. بالإضافة إلى ذلك ، حتى تتحرك الأشياء بشكل أسرع حتى تكتمل ، اكتب على ورقة تحت المهام التي ينتظرها شيء لطيف - قطعة من الكعكة ، وركوب على دراجة ، وما إلى ذلك. من الضروري مكافأة نفسك على العمل المنجز. بعد كل شيء ، إذا كنت لا ترضي نفسك ، فمن سيفعل ذلك؟
3
وأيضًا ، فإن الجدال بشأن شيء ما سيفعله سيساعد في النزاع "ضعيفًا". على سبيل المثال ، يعرف الجميع من حولك أنك لن تتعلم الإنجليزية مطلقًا. على الأقل القواعد الأساسية لقواعد اللغة. دعك تؤخذ "بشكل ضعيف" وتثبت للجميع أنك شخص قوي قوي الإرادة. يمكنك أيضًا أن تجادل مع صديقك بأنك تتعلم ، على سبيل المثال ، قصيدة معينة أسرع منها. بالطبع ، سيتفق معك ، ولكن إذا وضعت رحلة إلى السينما على المحك ، فسيكون ذلك حافزًا للقتال. وبالتالي ، قم بإنشاء مجموعة دعم لنفسك ، واجتهد لتكون أفضل وأقوى من أحبائك ، لأنك في القلب تعرف بالفعل كيف تجبر نفسك على القيام بشيء ما!