الحب ، لسوء الحظ ، لا يستمر دائمًا إلى الأبد. يبدو أن كل شيء متبادل ، يجلب الفرح والسعادة. لكن الناس ينفصلون. ومن الصعب للغاية نسيان شخص ما ، للتعامل مع شعور الشوق والوحدة. تجلب المعاناة خبرة روحية لا تقدر بثمن ، لكنها تدمر أحيانًا شخصًا من الداخل. كيف تتجنب هذا وتتعلم العيش بدون أحبائك؟
دليل التعليمات
1
افهم مشاعرك ، قيم موقفك تجاه الشريك. ماذا تعاني؟ حب أم شعور بالملكية ، خوف من الوحدة ، خوف من الفراغ ، عدم القدرة على عيش حياة المرء والرغبة في عيش حياة شخص آخر؟ ابحث عن القوة في نفسك لتقر بأخطائك وأوجه قصورك. توقف عن لوم الآخرين ونفسك على ما حدث. أنت تعاني - هذا يعني أن مشاكلك مخفية شخصياً في ذلك.
2
العمل من خلال الموقف. صف قصة حبك على ورقة وصف المشاعر التي تجلب لك المعاناة. وقع أدناه "لقد كان في حياتي". ينصح علماء النفس بتمزيق هذه الورقة والتخلص منها.
3
في الورقة الثانية ، اكتب أفكارك حول شعورك ، وما هي الصفات التي تفتقر إليها لتصبح قوية ومستقلة وسعيدة. حفظ هذه الورقة ، وسوف تساعدك على الحفاظ على قوتك في نفسك.
4
أنت تفهم نفسك ، وتضع النقاط واللهجات الضرورية في مشاعرك ومشاعرك. حان الوقت للتوقف والتوقف عن ممارسة samoyed. ضع هدفًا آخر - لعلاج الجروح العقلية.
5
توقف عن الشعور بالأسف على نفسك ، وتحدث عن معاناتك وألمك مع أصدقائك. لا تقفل نفسك على أربعة جدران ، امش أكثر ، تحدث مع الأصدقاء ، افعل شيئًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك ، اذهب إلى المعارض ، إلى السينما ، المسارح ، اقرأ الكتب. بشكل عام ، ابتهج كل يوم جديد. تعلم أن تجرب الشعور بالسعادة من أكثر الأشياء الدنيوية. كن فخورًا بانتصاراتك ، وإن كانت صغيرة في العمل ، في دراستك.
6
تجنب الاجتماع والتحدث مع حبيبك السابق. امسح ، إذا لزم الأمر ، أرقام هاتفه وعناوين بريده الإلكتروني.
7
اعتد على فكرة أن هذا الحب ليس الوحيد. إذا كان هذا الشخص في حياتك ، إذا كنت تعاني الآن ، فهذا يعني أن القدر علم درسًا لتعلم شيء مهم وضروري للمستقبل منه. وإذا استخلصت الاستنتاجات الصحيحة ، فربما ستلتقي غدًا بحبك الجديد وستكون سعيدًا.