اللامبالاة هي حالة من اللامبالاة الكاملة بكل شيء ، حيث يخفض الشخص يديه ويختفي الدافع للعمل. غالبًا ما تكون هذه الحالة نتيجة لموقف مزمن أو مرهق لمرة واحدة ، يتم حلها دون جدوى.
دليل التعليمات
1
في الواقع ، حالة اللامبالاة هي نوع من آليات الحماية للنفس. يأخذ الموقف المجهد الكثير من الطاقة العقلية ، استجابة لذلك ، تبدأ عمليات التثبيط العصبي. مثل هذا المسار من الأحداث لا يسمح للشخص "بالحرق" من الجهد المفرط.
2
في حالة من اللامبالاة ، يصبح الشخص عرضة للضغوط الأخرى ، لكنه لا يفعل شيئًا للتعامل معها. ونتيجة لذلك ، تزداد المشاكل فقط. بعد أن كان في حالة من العرج لعدة أيام ، بدأ الشخص يشعر بعدم الأهمية. تظهر أفكار ازدراء الذات ، تزداد الشفقة على الذات أو الاشمئزاز. يسقط الشخص في فخ ، وسيساعده اهتزاز عاطفي قوي على الخروج منه.
3
على الرغم من الدور البناء لللامبالاة في النفس ، إلا أنه لا يوصى بالبقاء في هذه الحالة لفترة طويلة. يمكن أن يتطور اللامبالاة المطولة في النهاية إلى اكتئاب ، ومن ثم سيكون من الصعب جدًا التعامل مع انخفاض الطاقة العقلية. سيكون من الصعب العثور على حافز ، وستبدأ عملية تدهور الشخصية.
4
إذا شعرت أنك تفقد الاهتمام بكل شيء - لا تتوقف عن الأنشطة اليومية. حاول على الأقل تقليل الوظائف اليومية ، فهذا لن يسمح لك بالتعمق في نفسك. العزلة الجسدية من اللامبالاة هي إحدى الطرق لتحقيق الاكتئاب.
5
هناك خدعة نفسية واحدة للتغلب على اللامبالاة. من الضروري أن تثني على استراتيجية السلوك المختارة ، لتطمئن على صحة التقاعس. لأقول لنفسي إن إنهاء كل شيء والحصول على الحرية يجب أن يستغرق وقتًا طويلاً.
6
من الغريب أن هذه السخرية على نفسها تعمل في الاتجاه المعاكس. بمجرد أن يعامل المرء اللامبالاة على أنها حالة مرغوبة ، ستبدأ الرغبة في إكمال الأعمال المهجورة في الظهور. بعد ذلك ، سيعود الاهتمام المفقود في الحياة.
7
ما لا يجب عليك فعله في حالة من اللامبالاة هو تناول المنشطات النفسية والكحول. دعم الجسم بمجموعة من الفيتامينات والمعادن. عندما تتعافى قليلاً من هذه الحالة ، ابدأ بالبحث عن سبب اللامبالاة واعمل على حلها.
8
أحد الأسباب الشائعة لللامبالاة هو أن الشخص لا يشعر بمكانه في العمل ، ولا يمكنه العثور على مصيره في الحياة. في هذه الحالة ، سيساعده فقط البحث النشط عن مهنة مثيرة للاهتمام ، ولكن يجب عليه ترك عمله السابق. وينطبق الشيء نفسه على العلاقات الإشكالية مع الأحباء الذين يجب التعامل معهم أو كسرهم إلى الأبد.