إن الحالة الداخلية للشخص وتوجهه العقلي والعاطفي وخصائصه الخارجية في الحياة هي في أقوى الاعتماد على بعضها البعض. بعد إتقان بعض الأساليب للعمل الداخلي على نفسك ، يمكنك تغيير حياتك بالكامل بشكل كبير.
ستحتاج
قلم ، دفتر
دليل التعليمات
1
لا تخف من التغييرات. عندما تشعر أن عالمك الداخلي بدأ يتغير ، فقد تشعر بالخوف من أن التغييرات قد لا تكون كما تتوقع. يجب عليك التخلص من القلق والأفكار التي تؤدي إلى تدني احترام الذات. إذا رأيت في بيئتك أشخاصًا ناجحين وتعتقد أنك لن تنجح ، فإن تفكيرك خاطئ بشكل أساسي. لذا فأنت تضع حدًا لتفكيرك وترفض ببساطة إمكانية النجاح في حياتك.
2
تصور الآثار الإيجابية للتغيير. كلما قمت بذلك أكثر وأكثر ، كلما كان وعيك أكثر نشاطًا من أجل تحقيق أهدافك. ستحصل على فكرة واضحة عن كيفية تحقيق ما تريد.
3
تخلص من سمات الشخصية السلبية. إذا كنت تخشى من وفرة المعلومات وعدم إمكانية الوثوق بها ، فيمكنك استخدام أسهل طريقة. هذه ملاحظة للآخرين وللنفس. افترض أنك مجبر أو مجبر على العمل بجانب شخص غالبًا ما يكون غاضبًا. عند مشاهدة أفعاله وخطابه ورد فعله لما يحدث ، فكر في كيفية تأثير غضبك والصفات السلبية الأخرى عليك وعلى الآخرين. لا يجب أن يركز العامل المحدد على مراقبة الناس ، بل تغيير في صفاتك السلبية الداخلية وتنشئة الصفات الإيجابية. يمكن استخدام تأثير مجموعة من الملاحظات والعمل على شخصيتك في تكوين الصفات الإيجابية.
4
قم بإجراء تقييم غير متحيز لشخصيتك باستمرار. حدد خط السلوك الذي ترغب في الالتزام به في المواقف المختلفة ، وبررها بوضوح من موقف الصفات الإيجابية الابتدائية. تدرب على سلوكك عقليًا. امنح نفسك مهمة التصرف بطريقة معينة. بعد موقف حقيقي مثل هذا ، قم بإجراء تحليل شامل لأفعالك. قيم كيف اتبعت خط سلوك تم التدرب عليه.
5
كن مستعدًا لحقيقة أنك قد تحتاج إلى بعض الوقت للتأكد من نتائج عملك على نفسك. ولكن في النهاية ، ستشعر أنك على استعداد للقيام بشيء ما لتغيير نوعية حياتك.