العلاج بالكيلومتر

خلال الأعياد ، أريد تغيير الوضع ، الذهاب إلى مكان ما ، ولكن إلى أين؟ اتضح أن المسافة التي يبتعد فيها الشخص عن المنزل له تأثير علاجي نفسي مختلف عليه.

حتى 100 كم

كانت الراحة بعيدًا عن المنزل ، على سبيل المثال ، رحلة إلى المنزل الريفي أو التنزه مع الأصدقاء في الغابة لبضعة أيام ، كانت طريقة رائعة للتخلص من الاكتئاب وتقلبات المزاج. سيكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة متلازمة التعب ، الذين يصعب عليهم الحصول على الإلهام في رحلة طويلة.

لكي تجلب مثل هذه العطلة أكبر قدر ممكن من الفائدة ، يجب أن تكون بسيطة قدر الإمكان ، حتى لا تهتم كثيرًا بالمظهر ، والمشاركة في الأنشطة الجماعية ، والحصول على قسط كاف من النوم ، والقدرة على البقاء في صمت. كلما كانت ظروف المعيشة أقل راحة -

أفضل.

حتى 500 كم

ستكون هذه الرحلة مفيدة للأشخاص الذين لديهم مشاكل يصعب فهمها. خلال هذه الرحلة القصيرة ، تتاح للشخص فرصة لتهدئة ، ثم الابتعاد عن المشكلة ، والنظر إليها من الجانب. يتم وضع الظروف المزعجة تدريجياً على الرفوف كما لو كانت بمفردها ، ويصبح من السهل على الشخص إيجاد الحل الصحيح.

حتى 1500 كيلومتر

يعتبر علماء النفس أن هذه المسافة مثالية ، من ناحية ، لتشعر وكأنك مسافر حقيقي: سيكون من الممكن الانفصال التام عن البيئة المعتادة ، لتكون في منطقة مناخية مختلفة أو حتى منطقة زمنية. من ناحية أخرى ، لن تكون هذه الرحلة متعبة للغاية.

حتى 5000 كم

كقاعدة ، هذه رحلة إلى بلد آخر. يساعد الدماغ على إعادة البناء والبدء في التفكير في فئات مختلفة. ستكون هذه الرحلة مفيدة للأشخاص الذين "يغرقون" في إيقاع معتاد للغاية من الحياة. في هذه الحالة ، لن يكون السفر لمسافة قصيرة كافيًا للشعور بالطلاق حقًا من الزوبعة المعتادة. لغة طبيعية غير عادية ، ستساعد البيئة الثقافية على التعامل مع هذه المهمة.

حتى 10000 كم

هذه رحلة إلى جزء آخر من العالم ، شيء يُنظر إليه على أنه متطرف. يجب القيام بهذه الرحلات على خلفية عدم الرضا العام عن الحياة. تتيح لك رحلات الطيران الطويلة هذه الارتفاع "فوق صخب الحياة" ، والنظر إلى الحياة اليومية قليلاً من فوق وتعلم الاستمتاع بالحياة مرة أخرى.