هناك رأي بأن الفضيحة سيئة. لكن هذا التثبيت ليس صحيحًا تمامًا. تعود جذوره إلى الطفولة عندما منع الآباء الشجار وقول الكلمات السيئة. وفقا لعلماء النفس ، الفضيحة ممكنة وضرورية. بعد كل شيء ، الهدف الرئيسي للفضيحة هو توضيح وجهة نظر الخصم من أجل فهم طبيعته وشخصيته ، ومعرفة أوجه التشابه والاختلاف الخاصة بك ، وتوضيح تفاصيل معينة عن علاقتك.
دليل التعليمات
1
افهم بنفسك على الفور الحد الذي لن تتخطاه ، حتى على الرغم من الغضب الأعظم. على سبيل المثال ، إذا كنت رجلًا ، فلا ترفع يدك على امرأة في حالة غضب. وينطبق هذا أيضًا على أولئك الذين هم أضعف منك - الأطفال والمسنين. ويجب على المرأة أثناء الشجار مع زوجها ألا تقوم بأعمال تافهة ، على سبيل المثال ، لطرد زوجها من المنزل. إذا كنت تريد حقًا الحصول على الطلاق ، فيجب أن تكون هذه الخطوة متعمدة ، لأنه لن يكون هناك عودة إلى الوراء. لا تتصرف تحت تأثير الغضب.
2
لا تقل عبارات مثل "إنه خطأك / خطأك
"أو" لقد أخطأت
"يجب أن تبدأ كل عبارة بلفظ" أنا ":" أشعر بخيبة أمل كبيرة (أ) … "،" أشعر بالإهانة (عفوًا)
"وما إلى ذلك ، هناك اختلاف كبير بين النهجين في توضيح العلاقة. الخيار الأول هو التقييم القاطع للشخص والوضع العام ، والذي يشجع الخصم دائمًا على الجدل وإثبات خلاف ذلك.
3
استخدم "الأنا" كثيرًا أثناء الفضيحة ، لذلك ستنقل مشاعرك ومشاعرك ، ودع خصمك يقيم الموقف بنفسك. بعد هذه التصريحات ، سيفكر الجاني ويفهم أنك قلق حقًا ، ولا تحاول إلقاء اللوم عليه.
4
لا تجعل الشخص شخصيًا أبدًا: لا تطلق على الشخص اسمًا ، ولا تتحدث بشكل سيئ عن أقاربه ، ولا تؤثر على إعاقاته الجسدية أو العيوب الخارجية ، أو الدين ، أو الجنسية ، إلخ. هذه حيل ممنوعة يجب أن تظل ممنوعة تمامًا بالنسبة لك.
5
لا تبدأ شجارًا فقط لأنك تشعر بالملل وتفتقر إلى "نار" في العلاقة. بعض الناس يستفزون عمدا شركائهم من أجل المصالحة العنيفة في السرير. لا تفعل هذا ، لأنك حينها لن تكون قادرًا على إشباع رغباتك بطريقة أخرى ، ومن أجل ممارسة الجنس ، ستحتاج إلى الشجار كثيرًا أولاً.
6
لا فضيحة مع الغرباء أو الأطفال أو الأقارب. كما أنه لا يستحق أن نتذكر كل سوء السلوك والأخطاء التي كانت في السابق.
مقالة ذات صلة
كيف تتصرف مع انخفاض ضغط الدم