يستمد الإنسان الحيوية من مصادر مختلفة.
هناك العديد من الطرق المؤكدة لاستعادة وتحديث طاقتك.
دليل التعليمات
1
لنبدأ بالآلية الأبسط والأكثر طبيعية لتجديد الحيوية. هذا حلم عادي أثناء النوم ، تحدث إعادة توزيع وتجديد الحيوية ، مما يجعل هذه الطريقة واحدة من أهمها.
2
التخييم. المعروف أيضا هو كل طريقة الاسترداد. لم يكن لسبب أن الطبيعة كانت تسمى الأم التي تغذينا وتعتني بنا. أعتقد أن الكثير من الناس لاحظوا أنه في الطبيعة ترتفع النبرة ، ويختفي التعب ، ويحسن المزاج.
3
التواصل مع الفن. زيارة الحفلات الموسيقية والمعارض الجيدة يمكن أن تعيد شحن الشخص ، وتلهمه وتعطيه دفعة جديدة. من المهم جدًا أن يكون للأعمال الفنية تأثير إيجابي. ليست كل موسيقى أو صورة تستعيد قوتها.
4
التواصل مع شخص أو أشخاص يتمتعون بمستوى عالٍ من الحيوية. هناك فئة نادرة من الأشخاص الذين تقارب بقائهم تجدد إمدادهم بالحيوية ولها تأثير مفيد على الرفاهية. عادة ما يصاحب هؤلاء الأشخاص حشود من المعجبين أو المتابعين.
5
تسمح لك التمارين البدنية بفقدان الإجهاد المتراكم وتهيئة الظروف اللازمة لاستعادة القوى بشكل كامل. يرافق ممارسة الرياضة أيضًا المشاعر الإيجابية ، والتي لها في حد ذاتها تأثير مفيد على الشخص.
6
إذا كنت تفعل شيئًا مبدعًا بالإلهام ، فإن هذه الحالة في حد ذاتها تعطي الكثير من القوة. من المعروف أن الفنانين المشهورين يمكنهم الرسم لأيام دون الشعور بالتعب. بضع ساعات في الأسبوع ستكون كافية لنا للقيام بما نحبه.
7
تسمح لك زيارة الحمام بإطلاق السموم والسموم الجسدية ، مما يزيد من حيوية الجسم ويساعد على الاسترخاء وتنسيق الحالة العاطفية. يتم تنفيذ تأثير مماثل عن طريق التدليك.
8
تعمل دروس التأمل والتدريب الذاتي على تجديد حيوية الحيوية بسبب الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر.