كيف تنسى ما يؤلمك

كل شخص في ذاكرته ليس فقط ذكريات ممتعة. تجعل الناس غير سارة يشعرون بالحرج في كل مرة يتبادرون إلى الذهن. ما يؤلم يصعب أحيانًا محوه من الذاكرة. يمكن أن يسمم الذكريات الجيدة الموجودة على نفس الشريط الزمني بجوارهم.

دليل التعليمات

1

إذا كان الأمر مؤلمًا ، فلن تسامح نفسك. اذهب إلى الاعتراف وأخبر الكاهن عن هذه المشكلة. الكهنة ذوي الخبرة هم علماء نفس جيدون للغاية ويعرفون كيف يساعدون الشخص على ترك الوضع. من الأفضل عدم إخبار الآخرين عن عذابهم - فلن يتمكنوا من ضمان السرية ، ومن الأفضل ألا تشكل مرفقات غير ضرورية. في أي حال من الأحوال لا تعبث مع طائفة العلماء ، فإنهم يجمعون لكل دليل إدانة ، والذي غالبًا ما يستخدم لاحقًا للضغط على أتباعه. اعتنِ بروحك ورأسك ، ولا تعبث مع المحتالين ولا تستسلم لتوسلهم.

2

فكر في كيفية رعاية الذكريات السيئة لك. نعم ، إنهم يحمونك من الإصابات المستقبلية ، لأن الناس يتعلمون بشكل رئيسي من أخطائهم. لذلك ، اكتب قائمة بالدروس المفيدة التي تعلمتها من الموقف المؤلم. على سبيل المثال ، إذا انفصلت عن شاب لأنك أخبرت شخصًا بمعلومات سرية عنه ، فستكون في المستقبل أكثر حذرًا في المحادثات - وهذه الجودة لن تضر بك. الشيء الرئيسي هو إعداد نفسك لحقيقة أن الدروس قد تم تعلمها ، ويمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك. نعم ، هذا أمر مزعج ومثير للاشمئزاز ، لكن هذه الذكريات حافز كبير لتحسين الذات.

3

اكتب هذه الذكريات على الورق. صفها بالتفصيل وكن محاميًا لنفسك. لكل تهمة رسالة ، أجب بعذر. افهم أنه نظرًا لأنك اتخذت قرارًا ، فهذا هو المعنى ، كانت هناك أسباب لذلك. حتى المزاج السيئ. ولكن الآن ، عندما ترتقي إلى مستوى أعلى ، إلى درجة أخرى من الوعي - لا تخف من الأخطاء الجديدة. تذكر المقولة عن الضرب وغير المنقطع. أنت من ذوي الخبرة السلبية أكثر قيمة من أولئك الذين لم يواجهوا مثل هذه المشكلة. يبدو الأمر كما لو كنت قد وصلت إلى مستوى جديد من التعقيد في لعبة الكمبيوتر ، حيث تكون الإنجازات أعلى والمكافآت.