الكسل يعني عدم الرغبة في بذل جهد قوي للتغلب على الصعوبات. في بعض الأحيان يصبح الكسل العدو الرئيسي للشخص ، مما يمنعه من التطور. سيساعد تطبيق القواعد البسيطة على التعامل مع هذه المشكلة ومواصلة الطريق إلى الهدف المنشود.
ستحتاج
- - دفتر ملاحظات ؛
- - قلم.
دليل التعليمات
1
تجديد الاحتياطيات. الكسل يمكن أن يكون رد فعل طبيعي للجسم للضغط المفرط الذي تراكم مع مرور الوقت. ابدأ في إيجاد الوقت لنفسك في تيار الروتين اليومي. احصل على قسط كافٍ من النوم وحسِّن صحتك من مختلف الإصابات والأمراض. تعلم كيفية الاسترخاء وتخفيف الضغط النفسي والعاطفي.
2
اترك منطقة الراحة. تخيل عواقب تأجيل القضايا باستمرار لوقت لاحق وعدم الرغبة في التعامل معها. فكر فيما فقدته بالفعل ، واستسلم لشعور الكسل. تحمل التزامات لا يمكنك أن تفشل في الوفاء بها. ركز على تعزيز قوة الإرادة ورعاية الشخصية.
3
الانخراط في التنمية الذاتية. تجد نفسك أنشطة مثيرة للاهتمام التي تطور الجسم والذكاء. ابدأ في تعلم لغة أجنبية ، وقم بزيارة أماكن جديدة ، واشترك في الرحلات. أضف التنوع إلى حياتك. الق نظرة حولك واختر أنشطتك الخاصة. فكر فيما تريد القيام به وابدأ في تحقيق أحلامك.
4
تنظيم وتخطيط وقتك. وزع مهامك بالتساوي على مدار اليوم. حاول ألا تضيف التوتر والقلق غير الضروريين لحياتك. احترم وعودك وافعل كل شيء في الوقت المناسب.
5
ابحث عن أشخاص متشابهين في التفكير. ابق على اتصال دائم بأصدقائك حتى لا يجعلوك كسولًا. ترتيب اجتماعات معهم في كثير من الأحيان. انخرط في أنشطة مشتركة لن تجعلك تشعر بالملل.