غالبًا ما نشكو من حياة مملة رتيبة ، مطلية بألوان رمادية. لنكون صادقين مع أنفسنا ، ماذا نفعل لطلائها بألوان أخرى؟ الجواب في أغلب الأحيان لا شيء. على الرغم من أن هناك الكثير من الطرق. دعنا نحاول البدء بأبسط النصائح ، وربما ستتألق الحياة بألوان جديدة ، والعالم من حولك سينقلب رأساً على عقب.
دليل التعليمات
1
حاول تقويم ظهرك لمدة أسبوع. اجلس وتمشي مع وضع فخور ، وإلى جانب الشعور بالثقة بالنفس الذي ظهر ، ستلاحظ تحسنًا في الذاكرة وتسريع عمليات التفكير بشكل عام.
2
حاول التغلب على جوعك. لا تأكل في الليل. تعلم أن تغفو على معدة خاوية ، وبعد أسبوعين ستشعر أن الأحلام أصبحت خفيفة ، وسوف تدهشك الحالة المزاجية في الصباح بحيويتها. ستختفي الرغبة في الاستلقاء لفترة أطول.
3
حاول ألا تضيف الملح والفلفل إلى طعامك إذا لم تكن راضيًا عن وزنك. يمكنك تناول كمية أقل من الطعام ، وبعد أسبوع أو أسبوعين ستنسى التورم. ستبدأ الكيلوغرامات في التراجع ببطء أيضًا.
4
حاول التخلي عن الصودا الحلوة. اشعر بطعم الماء النقي. إنه ليس لذيذًا فحسب ، بل يمكنه أيضًا إرواء عطشك بشكل أسرع من المشروبات التي يتم شراؤها.
5
حاول ألا تشرب القهوة والشاي لمدة أسبوعين. ستشعر أنك أصبحت أكثر هدوءًا وأكثر بهجة ، وأصبح نومك أقوى. سيزول القلق والتوتر.
6
حاول في كل مرة تصل فيها إلى سيجارة أخرى ، خذ الكمثرى أو الموز أو التفاح أو كوب من الماء. في غضون أسبوعين ، ستصبح أكثر مرونة وأقوى.
7
حاول إيقاف تشغيل الكمبيوتر والتلفزيون قبل ساعتين من وقت النوم. ستسمع نفسك ، صوتك الداخلي ، سترى رغباتك واهتماماتك.
8
حاول التقاط الهاتف لمدة أسبوعين فقط في الأمور المهمة حقًا. سوف تفهم ذلك في يوم أكثر من 24 ساعة.
9
حاول كلما أردت أن تفعل شيئًا جديدًا ، أو ما تريده ، للقيام بذلك دون تردد وتقييم. فقط قم بما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم كما تحب ، حتى لو لم تكن مهنة مميزة بالنسبة لك. سترى أنه يمكنك القيام بأكثر مما تعتقد.
10
حاول أن تتخيل شخصًا لا تحبه. في كل مرة تراه ، أو تتذكره ، تقدم له عقليًا هدية ذات قيمة أكبر في رأيك. من المثير للدهشة ، بعد فترة قصيرة جدًا من الوقت ، ستشعر أن كلاكما بدأ في التواصل مع بعضهما البعض بطريقة مختلفة.
11
حاول ألا تخفي مشاعرك. إذا كنت تريد أن تبتسم في الشارع إلى أحد المارة غير المألوف ، فلا تهتم أنه سيفكر فيك. بعد شهر ، ستشعر بالراحة والأمان.
12
حاول الاستلقاء على العشب بعيدًا عن الطرق والسيارات ، مع عدم الاهتمام بالناس. الاسترخاء ومشاهدة الطبيعة وحواسك. سوف تسمع الصمت الذي طال انتظاره في نفسك.