في بعض الأحيان يبدو أن حياتك لم تعد ملكًا لك - فالأسرة والعمل والمسؤوليات الأخرى تمتصها كثيرًا لدرجة أننا أحيانًا لا نفهم أين يختفي الوقت! ليس من المستغرب أن يبدأ الكثيرون في الشعور بأن الحياة تبدو وكأنها تمر ولا يعرفون ما يمكن القيام به حيال ذلك. بمساعدة بعض النصائح ، يمكنك اختيار الوقت المناسب لمقابلة العالم بألوان جديدة.
دليل التعليمات
1
رحلة العمل هي أوضح فرصة لإيجاد الوقت لنفسك. بالطبع ، يمكن تسمية الأنا ذات التمدد مجانًا - إما أن تكون يديك مشغولة بالعجلة ، أو أنك تقف في سيارة أو حافلة مترو محشوة. في هذه الحالة ، سيساعدك ipod: سيعطيك كتاب مسموع أو ربما موسيقاك المفضلة مثل هذه الرسوم التي ستساعدك على العمل منتعش ونشط. حتى إذا لم يكن هناك شيء للاستماع إليه ، لا يزال من الممكن قضاء هذا الوقت في الاستخدام الجيد. حاول "مراقبة العالم" ، مع إبقاء العقل هادئًا تمامًا ، مع مراعاة كل ما هو حوله. سيساعدك بضع دقائق فقط من إلقاء نظرة على الحياة على جعل نفسك الداخلية في المقدمة ويقودك إلى فهم جديد وعميق للعالم من حولك.
2
توقف بين المهام. غالبًا ما نحاول البدء في تنفيذ المهمة التالية ، مع الاستمرار في التفكير فيما تم إنجازه للتو. هذا يقلل بشكل كبير من الإنتاجية ، لأن العمليات العقلية مشغولة في وقت واحد من قبل شيئين. توقف مؤقتًا بين المهمة الحالية والمهمة التالية. استخدم هذا الوقت لنفسك. تخيل لبضع دقائق أنك تتخلص من كل الضوضاء الذهنية التي كنت تقوم بها وتخلق في نفسك مساحة من الصمت والسلام.
3
في الوقت الحاضر ، غالبًا ما يشتت انتباهنا بسبب المكالمات أو الطلبات للذهاب إلى مكان ما. إذا كنت تريد أن يكون وقتك حقًا ، فقم بإيقاف جميع الاتصالات وافعل كل ما هو ضروري حتى لا يزعجك أحد.
4
في بعض الأحيان ، بعد أن حصلنا على استراحة من الحياة ، نقفز بفرح ، وبعد ذلك نسقط بغباء على الأريكة ونبدأ في البحث عن جهاز التحكم عن بعد من التلفزيون. يعتمد ذلك على كيفية استخدامك للوقت الذي تلقيته إلى حد أكبر سواء كنت ستنشئ هذه المرة بنشاط في المستقبل.