اليوم ، امتلاك منزل - كمبيوتر متصل بالإنترنت - بعيد عن الرفاهية ، أو بالأحرى ، أحد المكونات الرئيسية في حياتنا. تخيل هذا الوضع: في نهاية المطاف ، فتاة تدعى داشا تعود إلى المنزل من جميع الأرجل. لا يرى أي شخص ولا شيء حوله ، يطير إلى الشقة ، يصرخ مرحبًا بالجميع عابراً ، يخلع معطف المطر ، والأحذية ويركض على الزر الثمين في الطريق ، يهتف وهي لوحة مفاتيح الكمبيوتر. لذا ، يبدأ تشغيل الكمبيوتر ، يبدو ، "يا إلهي ، إلى متى يستمر هذا التنزيل" ، على الجهاز الذي تكتبه في البحث عن "فكونتاكتي"
حسنًا هذا كل شيء ، أنا متصل بالإنترنت - تستمر الحياة! مرحى!
هل هذا مألوف ؟! بالطبع ، قليل من الناس سيجدون القوة في أنفسهم ويعترفون بذلك. سنجد مليون سبب لتبرير أنفسنا: لا ، هذا ليس عنا. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي فقط.
لماذا نسجل على الشبكات الاجتماعية
يعتقد الخبراء أن معظم الناس الذين ليسوا متأكدين من أنفسهم ، يعانون من مجمعات ، مثل ، على سبيل المثال ، "عقدة النقص" بسبب مظهرهم ، أو أنهم يفتقرون إلى الاهتمام في الحياة الواقعية ، يتسكعون على الشبكات الاجتماعية. وعلى الشبكات الاجتماعية ، قليل من الناس يعرفون من أنت حقًا ، لأنه إذا كان لديك خيال غني ، يمكنك فضح نفسك على أنك عاشق البطل ، أو مفتول العضلات أو مجرد عبقرية فائقة الذكاء. واعتمادا على مدى مهارتك في تقديم كل هذا على صفحتك ، سيتم تصديقك أم لا.
بالطبع ، من بين أسباب "التجميد" على الشبكة الاتصال ببساطة ، على سبيل المثال مع زميل الدراسة الذي يعيش في مدينة أخرى ، في بلد آخر. وهذه بالطبع فائدة كبيرة للشبكات الاجتماعية. ولكن هل يستحق أن يقتصر في حياتك فقط على مثل هذا التواصل؟ هل يستحق استبدال الأصدقاء الحقيقيين والمشاعر الحقيقية بالمعارف والخبرات الافتراضية؟
الأسئلة ليست خاملة حقا. أكثر فأكثر ، يفضل أصدقاؤنا البقاء على الشبكات الاجتماعية والعالم الافتراضي على الحاضر. تخيل شيئًا مثل هذا الإعلان: "اتصلت ، سأعود قريبًا"
علامات الإدمان على الشبكات الاجتماعية
1. أينما كنت ، وبغض النظر عما تفعله ، فإن الرغبة المهووسة برؤية الرسائل الواردة تأتي في ذهنك باستمرار ، حتى إذا كنت متأكدًا من أنه لا ينبغي لأحد أن يكتب إليك. ومع ذلك
.2. تقضي معظم وقت فراغك في الشاشة ، وبالتحديد على الشبكات الاجتماعية ، وفي كل مرة تعد نفسك بأنك ذهبت إلى هناك لمدة 5 دقائق فقط. لكن هذه الدقائق الخمس يمكن أن تدوم إلى متى ، وأحيانًا برعب تلاحظ ذلك
نصف يوم.
3. عندما تلتقط الصور مرة أخرى ، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك هو تحديث "avu" ، ووضعه في ألبوم صور على اتصال.
4. الرغبة المستمرة في تغيير أوضاعهم ومناقشة مشاكلهم وموضوعاتهم المختلفة على الإنترنت مع الأصدقاء هناك. هناك استبدال واضح للعلاقات الحقيقية بالعلاقات الافتراضية.
5. يقوم هاتفك المحمول الآن بجمع الغبار في المنزل تحت طبقة سميكة من الغبار. من الأسهل عليك كتابة رسالة عبر الإنترنت.
6. لقد نسيت بالفعل ما يبدو عليه أفضل صديق لك ، ولا تقل شيئًا عن معارفك.
7. LLC ، هذه التطبيقات! تعتقد أنه من الأفضل قضاء بعض الوقت في اللعبة. علاوة على ذلك ، يمكنك تقديم أعذار لزوجتك ، التي تدعوك عبثًا للمشي مع عائلتك: أنك تحب تصميم هذه اللعبة ، لذلك عليك التمسك بها. ولكن في الواقع ، من "المهم للغاية" بالنسبة لك المرور بأكبر عدد ممكن من مستويات اللعبة وزيادة تقييمك في التطبيق.
8. تنزعج ، يبدو لك أن الحياة قد انتهت ، إذا لم تتمكن من الوصول إلى صفحتك لأي سبب. هذا يسمى الإدمان.
هل هذا مألوف؟ هل تعرفت على نفسك ؟! أو هل لديك فقط اثنين من هذه العلامات؟ حان الوقت لإطلاق الإنذار !!!!!
طرق التعامل مع الإدمان بواسطة الشبكات الاجتماعية
الدردشة أكثر مع أصدقائك! في الحقيقة!
هل يمكن للشبكة الاجتماعية أن تحل محل الدردشة الحية ؟! لا ، بالطبع ، من اللطيف جدًا مقابلة الأصدقاء ، على سبيل المثال ، في مكان ما في مقهى ومناقشة آخر الأخبار حقًا. في نفس الوقت ، ارتدي بعض الملابس الجميلة ، اصنع تصفيفة الشعر.
اجعلها قاعدة للخروج كل ليلة. زيارة المسارح والمتاحف والذهاب إلى السينما. اتصل بأصدقائك معك. ستكون مفاجأة سارة بالنسبة لك لمعرفة عدد الأشخاص الذين يفتقدونك!
تذكر ما هو الهاتف
اتصل بصديقك المفضل وشارك الاخبار وسترى كم هو رائع للتواصل حقًا ونوع المشاعر الإيجابية التي ستتكبدها الاتصالات الحية. في نفس الوقت ، سوف تسحبك بعيدًا عن الشاشة.
الحد من الوقت الذي يقضيه على الإنترنت
يمكنك تحديد إطار زمني على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. من الأفضل قضاء الوقت الحر في شيء مفيد. من المؤكد أنك تراكمت مجموعة كبيرة من الأعمال غير المكتملة التي تؤجلها دائمًا حتى وقت لاحق ، تخصص "5 دقائق" لصفحتك على الشبكات.
مارس الرياضة
ابحث عن هواية. على سبيل المثال ، قم بالتسجيل في ناد رياضي ، واشترِ اشتراكًا ، على سبيل المثال ، في حوض السباحة. لا تنس: ممارسة الرياضة لن تساعد فقط في الحفاظ على شكل بدني ممتاز ، ولكن أيضًا أن تكون دائمًا في مزاج ممتاز.
اقرأ الكتب
استبدال قراءة الأخبار على اتصال مع بعض الكتاب الجيد. سوف تستمتع بتجربة قراءة جيدة وتزيد من معرفتك. أليس هذا رائعا ؟!
لا ، بالطبع ، لا نحثك على نسيان الشبكات الاجتماعية تمامًا. ولكن حاول تخصيص وقت أقل لهم. وسوف ترى بنفسك كيف ستتغير حياتك ، والأرجح أنها للأفضل. حظ موفق