الحياة لا تتكون فقط من الأحداث المبهجة. هناك ما يكفي من الاضطرابات والمتاعب فيه. يبدو أحيانًا أن مصيرًا شريرًا قد انقلب ضدك: هناك فضائح مستمرة مع الأقارب في العمل ، ولا يوجد ما يكفي من المال لأي شيء. ليس بعيدًا عن هنا أن تفقد قلبك أخيرًا ، وتتحول إلى موضوع كئيب غاضب.
دليل التعليمات
1
تذكر: إن الأمر يعتمد فقط على كل فرد سواء كانت حياته ، الوحيدة والوحيدة ، ستتحول إلى سلسلة من الحياة اليومية الكئيبة الباهتة ، أو ما إذا كان سيتعلم الاستمتاع بأبسط الأشياء العادية والعادية. كل شيء يزدهر خارج النافذة ، الشمس تشرق بشكل مشرق - بالفعل مناسبة لمزاج جيد. إنه مطر- وبدلاً من أن تثبط عزيمتك ، فكر: "رائع! الآن سيذهب الفطر
."شخص مخلص ، شكره الصادق على الخدمة المقدمة ، على العمل الجيد - ابتسم مرة أخرى! لا يكلفك شيئًا ، وسيسعد الشخص. الزوجة تتغذى على عشاء لذيذ - لا تتوقف عن العمل" شكرا لك! "، لكن قل شيئًا- إنه مثل: "يا لك من سيد!" لن تندم على ذلك.
2
مرة واحدة في جزيرة صحراوية ، روبنسون كروزو ، دون أي أمل في العودة إلى وطنه ، سقط مرة واحدة في اليأس. ولكي يشعر بالراحة على الأقل بطريقة ما ، قام بتقسيم الورقة إلى عمودين بعناوين: "سيئة" و "جيدة" ، ووصف بالتفصيل جميع إيجابيات وسلبيات وضعه الحالي. لذلك حتى لديه المزيد من المزايا!
3
يجب أن نتذكر: الأشخاص المبتهجين والمبهجين أقل عرضة للإصابة بالمرض ، وخلق نوع من "الهالة الجيدة" حولهم. كئيب وغير ودي حرفيا "جذب" جميع أنواع المشاكل والمتاعب. تعلم أن ترى النور! تذكر: في العالم ، هناك عدد كبير من الناس الذين هم أسوأ منك بلا حدود. وأنت ، في نظرهم ، أنت محظوظ حقيقي ، أحد أهل القدر. فكر في الأمر ، ثم مشاكلك الخاصة ، لن تبدو المخاوف خطيرة على الإطلاق.
4
ولا تقفل في أربعة جدران. تجد الوقت للذهاب إلى السينما ، إلى المسرح ، إلى المعرض
توسيع دائرتك الاجتماعية - من الجيد أن الإنترنت يسمح لك بذلك دون أدنى مشكلة. التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، مع الأشخاص المقربين من الروح ، ومشاركة هواياتك ، سيجلب الفرح العظيم. تذكر: الحياة هي ما تصنعه!