نهضنا على قدم خاطئة ، لا أريد أي شيء ، كل شيء مزعج ، كل شيء مضطهد أو حدثت مشاكل بسيطة
المزاج السيئ له جذور مختلفة. ولكن ، يا له من عار ، غالبًا ما يسقط المزاج بدون سبب واضح لنا ، من الصفر. بالطبع ، لا يوجد حل واحد لهذه المشكلة ، ولكن هناك شيء واحد واضح - من الضروري ترتيب عطلة!
دليل التعليمات
1
لرفع مزاجك ، تحتاج إلى ترتيب عطلة الكسل. لا تفعل شيئًا لمدة ساعة أو يوم أو حتى يومين! ربما تراكمت للتو التعب. احصل على قسط كافٍ من النوم ، وأرح راحة اليدين المتوترة والرأس المنهكة من أي أفكار.
2
يمكن أن يكون عيد البطن أحد أفضل الطرق للتعامل مع المزاج السيئ. طبق كبير من الآيس كريم مع الفراولة والشوكولاتة سيضيف لك جزءًا كبيرًا من الإيجابيات.
3
أي نشاط حركي يزيد الحيوية بشكل ملحوظ. ركوب دراجة ، والرقص على الموسيقى المفضلة لديك. تذكر ، ربما كنت في مرحلة الطفولة تشارك في أي نوع من الرياضة. ابدأ التمرين مرة أخرى وستشعر بطفرة حيوية. سوف تنحسر مشاكل الخطة النفسية بسهولة في الخلفية.
4
إذا سنحت لك الفرصة ، فيمكنك ترتيب احتفال بالتبذير. النساء في جميع أنحاء العالم يعرفون كيف يسعدون ، ويجرون المشتريات اللازمة أو لا. ليس من الضروري شراء أحذية باهظة الثمن أو سلاسل ذهبية. يمكنك شراء أكثر من عشرة أشياء ممتعة - الشوق والحزن سيتركك.
5
اكتب رسائل إلى جميع أجدادك ، واتصل بوالديك أو أصدقائك المنسيين منذ فترة طويلة ، واصطحب الأشياء إلى دار الأيتام. هناك طرق عديدة لمنح الناس دفئهم. ولها خاصية مذهلة - دائمًا ما تعود بخمسة أضعاف الحجم.
6
يجد كل شخص في النهاية كيفية التعامل مع الحالة المزاجية السيئة ، ومع ذلك هناك سر مشترك للجميع - غالبًا ما يعتمد المزاج السيئ على أفكارنا. حاول التخلص منهم حتى تتمكن من إيجاد السلام والوئام.