من الممكن تنمية الثقة بالنفس إذا قمت بإجراء تمارين خاصة. استخدم بعض الأسرار لتحسين حالتك الذهنية وعلاقاتك مع الآخرين. ثق بنفسك وستنجح.
دليل التعليمات
1
تعلم كيفية إدارة ظروفك. على سبيل المثال ، تشعر بعدم الأمان. ألق نظرة على انعكاسك في المرآة. ربما سترى رجل متعب بعيون ميتة. الآن ، على مستوى الخيال ، تخلص من هذه الصورة وحلها عقليًا. تخيل صورة جديدة مليئة بالثقة والطاقة. حافظ عليها باستمرار في خيالك.
2
اكتب قائمة بالصفات التي تعجبك أكثر. على سبيل المثال: "أنا ذكي" ، "أنا جميل" ، إلخ. اكتب كل إنجازاتك التي تفتخر بها. من المستحسن كتابتها على الورق الأحمر ، مما يمنح الثقة ويحمل معك دائمًا. كرر كل العناصر من القائمة كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى أن تكافئ نفسك على كل عمل صالح تتم اليوم أو أمس.
3
لا تخبر نفسك أو الآخرين أنك لا تستطيع فعل شيء. وهكذا ، أنت تزرع نفسك وتنمو شكوكًا ذاتيًا. لذلك تشع الثقة بالنفس. حافظ على موقف إيجابي حتى في تلك الأيام عندما لا تشعر بأي قوة في نفسك. وفقًا لقوانين الكون ، سيعود إليك ما تنشره بالضبط.
4
لا تقارن نفسك بالآخرين. كل شخص فريد من نوعه. ما هو طبيعي بالنسبة لشخص غير مقبول للآخر. تذكر أيضًا أن الأشخاص المثاليين لا وجود لهم. سترى أنه بمجرد قبول ذلك ، ستتغير حياتك للأفضل.
مقالة ذات صلة
كيفية خداع قانون اللؤم