كل واحد منكم يعيش بخط أسود. مشاكل في المنزل ، في العمل ، في المدرسة أو في الحياة الشخصية - في أي مكان بدونها. ولكن في بعض الأحيان أكوام في وقت واحد. في مثل هذه اللحظة ، يبدو أنه لن يكون هناك شيء جيد في المستقبل. الفكرة الوحيدة هي الابتعاد عن كل شيء في مكان بعيد. في مثل هذه اللحظة ، من المهم جمع القوة ومحاربة المصائب.
دليل التعليمات
1
بادئ ذي بدء ، يجدر التذكير بالقاعدة المعروفة - للبحث عن الجوانب الإيجابية في كل شيء. بعد كل مشكلة حدثت لك ، حاول إيجاد بعض النقاط الإيجابية في ذلك. إذا لم تكن الإيجابيات مرئية الآن ، صدقني ، مع مرور الوقت ربما ستراها.
2
الخطوة التالية ستكون تخصيص الوقت. قم بعمل قائمة بجميع المشاكل التي لم يتم حلها ، وتقسيمها إلى خطوات ، إذا لزم الأمر. شطب المهام أثناء إكمالها. حتى تتمكن من تتبع تقدمك ، ومعرفة كيف يتم حل مشكلاتك تدريجيًا.
3
غالبًا ما يصاحب المشاكل المستمرة الأرق. تذهب إلى الفراش ، لكن الأفكار المستمرة حول حالات الفشل المختلفة تضطهدك وتمنعك من النوم. في هذه الحالة ، سيكون التهيج والتعب رد فعل طبيعي للجسم. تهوية غرفة النوم ، وصنع بطانية دافئة وصمت تام - هذه وصفة لنوم جيد. جرب المشي قليلاً أو الركض قبل الذهاب إلى الفراش. إذا لم يساعدك تناول حبة نوم خفيفة.
4
تستحق المشاكل حلها عندما تصبح متاحة. الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام. إذا استسلمت وأطلقت العنان للمصير ، فكل شيء يمكن أن ينتهي بنفس الطريقة كما في أوهامك الأكثر تشاؤمًا. ولكن من غير المرجح أن تفرح بصحة توقعاتك. لذا اجتمعوا وافعلوا أفضل ما لديكم لحل المشاكل. المثابرة سوف تجلب لك النصر بالتأكيد.
5
انظر ماذا يحدث مع النكتة. يجب أن تكون قادرًا على الضحك على نفسك ومشاكلك. سوف يساعدك الضحك على تحمل الصعوبات بشكل أفضل والحفاظ على أعصابك.
6
مهما حدث ، تذكر أن الشريط الأسود سينتهي عاجلاً أم آجلاً. هناك مثل هذا التعبير: "أحلك ساعة تأتي قبل الفجر". تذكر هذا ، حاول أفضل ما لديك ، وفي النهاية سينتهي الشريط الأسود.
نصيحة مفيدة
لا تبحث عن المذنب. حتى إذا كانت هناك بالفعل أي مشاكل خلقها الآخرون ، فهذا ليس سببًا للجدل - ليس أنا ، بل الحياة. أسعد الناس هم المسؤولون عن حياتهم.