في الحياة ، يمكن أن تسبب العديد من المواقف الإثارة. معظم الناس يعتبرون الإثارة عاطفة سلبية ويحاولون قمعها بأي ثمن. الإثارة هي حالة مرهقة للجسم. ولكن يمكنك الاستفادة منه.
لماذا يقلق الناس
الإثارة ليست فقط خجولة أو خجولة. إنها مميزة لأي شخص. يمكن تحويل أي إثارة من المشاعر السلبية إلى إيجابية. أفضل طريقة لتحويل الإثارة إلى ميزة إضافية هي الاستعداد لها. إذا كان الشخص يعرف شخصيته ويمكنه التنبؤ في أي موقف سيختبر الإثارة ، فهي أسهل طريقة لتجنب مثل هذا الموقف. ولكن ، للأسف ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. وأولئك الذين يشعرون بالإثارة تجاه أي تافه غير قادرين تمامًا على التخلص من جميع أسباب القلق. هذا بالفعل نوع من الرهاب ، والذي يستحق التخلص منه عن طريق تغيير حياتك أو موقفك تجاهه.
ما هي الإثارة
نبض سريع ، وصوت أجش ، وركبتين مرتجفتين ، ولسان متصلب ، وأفكار مشوشة ، وجلد مغطى ببقع حمراء - جميع علامات الإثارة واضحة. إذا حدثت مثل هذه التغييرات قبل وقوع حدث مهم ، فهذا أمر طبيعي. تم تصميم الإثارة لجعل الجسم والدماغ في حالة تأهب قصوى. فقط لا ينبغي أن يكون مفرطًا حتى لا يشفى الشخص ولا يفقد القدرة على التفكير على الإطلاق. لا تدع الإثارة تذهب إلى الخوف ، ثم إلى الذعر. البقاء في حالة تنشيط الإثارة الخفيفة ، ورفع النغمة - هذه هي المهمة الرئيسية.