كان لدى كل منا مواقف عندما شعرنا بأننا "خارج المكان" ، عندما أحدق بنا الناس ، وشعرنا بعدم الراحة.
كل شخص في الحياة لديه الكثير من المواقف المضحكة. اضحك أو صرخة ، اختر شخصيًا للجميع ، حسب الموقف. دعونا نكتشف كيفية محاولة الخروج من أي مواقف سخيفة وغير صحيحة لعقلنا الباطن ورؤوسنا مرفوعة.
الشيء الرئيسي هو محاولة دائما رفض نوبات الهلع في مثل هذه الحالات. من حيث المبدأ ، فإن نوبات الهلع في هذه الحالة هي ظاهرة مثبتة علميا للغاية. بعد كل شيء ، يفكر دماغنا مقدمًا ويشكل السلاسل المنطقية لأفعال وأفعال معينة مقدمًا. لذلك ، فإن الموقف المثير للسخرية الذي نشأ يعرّضه إلى حالة إعادة التفكير المعلقة ، ويقع الشخص في هذا الوقت في حالة ذهول لمدة دقيقة منقسمة.
ثم في الجسم هناك زيادة في الأدرينالين والهرمونات ، والتي تعطي رد فعل غير متحيز للظروف. إذا كنت مهتمًا أكثر برد فعل وآراء الآخرين على الوضع الحالي ، فقد يكون من المفيد لك أن تكتشف أنه كلما قمت بتغيير نفسك في الموقف بشكل أسرع وأظهر قلقك ، كلما سرعان ما ينسى الناس كل شيء.
وعلى العكس من ذلك ، إذا أظهرت اهتمامك المتزايد وقمت بتطوير الأحداث ، فسوف تراقب باهتمام ما يحدث ، وستقوم الكلمة الشفوية بعملها. سيضيف لك ضغطًا وسيزيد من تفاقم الموقف أكثر وقد يجعلك منغمسًا في نفسك دون وعي لفترة من الوقت.
سيستغرق الأمر وقتًا حتى تشعر بالثقة في آراء الآخرين بغض النظر عن الوضع السخيف الذي حدث في الماضي. في الواقع ، سوف تتسلل الشكوك حول تقييمهم الكافي لشخصيتك إلى رأسك. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام تقنية واحدة.
إذا لم تتمكن من تغيير الموقف ، فغير موقفك تجاهه. لا يضر ممارسة النقد الذاتي والسخرية الذاتية ، بحيث أنه في الوضع السخيف والسخيف الحالي ، دون المساس بنفسيتك ونفسية الآخرين ، أن تضحك على نفسك مع الجميع. سيؤدي هذا إلى نزع فتيل الموقف بشكل ملحوظ ثم تذكره بابتسامة ، وليس بأسف مرير.