تشعر بعض النساء بالذعر بالخوف من الولادة. هذا الخوف يوقف بعض الفتيات في طريقهن إلى أمومة سعيدة ؛ من بين النساء الأخريات ، الخوف من سموم الولادة كل أفراح الحمل ويطغى على توقع حدث طال انتظاره.
مجموعة الدعم
يمكن أن يضعف الخوف من الولادة عندما يكون هناك أقارب وأصدقاء بالقرب منك يمكنهم دعمك. يعتمد نوع الحالة المزاجية للأم المستقبلية إلى حد كبير على زوجها إلى حد كبير. كما أن لها وظيفة لتهدئة الزوجة.
يمكن أن يساعد التحدث مع والدتك أو صديقك الذي عانى بالفعل من فرحة الأمومة في التعامل مع الخوف من الولادة. يمكنك أيضًا طلب المشورة من طبيب نفساني محترف. خلال عيادات ما قبل الولادة ، عادة ما يكون مكتب هذا الأخصائي موجودًا ، والغرض الرئيسي منه هو العمل مع النساء الحوامل ومخاوفهن.
أقصى قدر من المعلومات
ربما تخشى أن تلد لأنك شاهدت ما يكفي من الأفلام حيث كانت النساء في المخاض ينزف ويصرخن في المنزل بأكمله ، بل سمعن قصصًا عن ولادات صعبة. إذا كنتِ بالفعل مهتمة بعملية الولادة ، فادرسها جيدًا.
ابحث عن أدبيات خاصة واقرأ بالضبط ما يحدث للمرأة في المخاض. كم هي طبيعية هذه العملية ، وكيف يتكيف الجسم مع معجزة الولادة ، وكيف يتكيف الجسم مع الطفل ، يجب أن يهدئك.
ركز على الإيجابيات
حاول ألا تفكر أكثر في الولادة القادمة ، ولكن في السعادة التي تبدأ بعدها. بدلًا من الانغماس في الرهاب ، ابدأ في إعداد المهر للطفل ، وفكر في كيفية تعاملك مع صحته ونموه.
اعثر على ملابس جميلة ، سرير أطفال ، عربة أطفال ، روضة للأطفال الذين لم يولدوا بعد. حضري له حضانة أو جزء من غرفة نومك. يجب أن تضعك هذه الأعمال اللطيفة بطريقة إيجابية.
بالإضافة إلى ذلك ، بحلول نهاية الحمل ، قد يكون من الصعب على المرأة المشي مع بطن كبير وتجربة خاصية الانزعاج في الثلث الثالث من الحمل. فكر في الولادة على أنها التخلص من معاناتك وبداية فترة جديدة في حياتك.