عادة يتم تعليمنا ألا نفكر في أنفسنا فقط ، ولكن أيضًا في رعاية الأشخاص من حولهم ومصالحهم. ولكن مع كل هذه الضجة ، يمكن للشخص أن ينسى نفسه ، عن "أنا" ، عن أحلامه. كيف تتعلم التفكير في نفسك ، ولكن في نفس الوقت لا تضر العالم من حولك؟
دليل التعليمات
1
إن الشخص الذي يحب نفسه ويعتني به يوميًا في حالة من الانسجام ، فهو أكثر سعادة وفعالية في أنشطته. ولكن هل يمكنك فقط أن تحب نفسك ، والباقي - لا؟ النكتة هي أنك لا تستطيع. من يلجأ إلى نفسه فقط ، لكنه يُبتعد عن الآخرين ، لا يعرف الحب الحقيقي ولن يكون سعيدًا. لذلك ، من المهم أن نفهم أن التفكير في نفسك فقط لن ينجح ، ولكن من المهم أن تفكر في نفسك في المقام الأول.
2
للبدء ، قف أمام المرآة وافحص انعكاسك بعناية. أنشئ علاقة مع شخصيتك ، مرر يديك على جسمك ، واستدير في اتجاهات مختلفة. انظر في عينيك ، وتتبع تعابير الوجه. من المهم أن تتعرف بشكل دوري على نفسك بهذه الطريقة ، لأن الشخص يتوقف عن التفكير في نفسه عندما يفقد الاتصال مع نفسه ، عندما ينسى ما يبدو عليه ، وما هي عينيه ، وكيف يظهر نفسه ويشعر. ينظر إلى نفسه فقط من خلال عيون الآخرين ، وهذا خطأ.
3
التمرين الثاني هو نفس التعارف مع نفسك ، فقط يصبح عقلك موضوع الاهتمام. تغمض عينيك ، والاسترخاء ، والتنفس. اشعر أن الهواء يخترق رئتيك ثم اتركهما. اشعر بجسدك ، اشعر بسلامته وقوته وأهميته.
4
ستفكر دائمًا في نفسك وأهدافك إذا اعتدت على الاحتفاظ بمذكرات يومية ، وكتابة أفكارك ومشاعرك ، بالإضافة إلى ما تمكنت من القيام به وما لا تزال تريد تحقيقه. بالإضافة إلى ذلك ، مرة واحدة في الأسبوع ، قم بتلخيص ، وضع علامة زائد عكس ما كنت تستطيع القيام به وكتابة خطة مهمة جديدة للأسبوع. هذه هي المهام التي ستصبح محركك الرئيسي في الحياة.
5
اعتن بنفسك ، راقب جسمك ، مارس الرياضة ، اختر الطعام المناسب. إذا جعلتها عادتك ، مما يفيدك أنت وصحتك ، فلا يوجد وليمة ، ولا يمكن لأصدقائك وأقاربك أن يقنعوك بالوقوف إلى جانبك ، لأنك أولاً ستفكر في نفسك وتسترشد فقط بالاختيار الشخصي.
6
الاشتراك في الرقصات الفردية. هذه طريقة رائعة لإيجاد وتعزيز التواصل مع جسدك وروحك وروحك. الرقص هو أن المهمة الرئيسية هي التفكير فقط في نفسك والموسيقى. يمكن أن يكون الشريط البلاستيك أو الارتجال ، ولكن فقط تلك الرقصة ، حيث يعتمد كل شيء عليك ، حيث يمكنك أن تشعر بنفسك وجسدك. إنها حالة قيمة من المهم الحفاظ عليها في الحياة العادية.
7
عندما تتم مطالبتك بشيء ما ، انظر إليه ليس فقط كمساعدة في اتجاه واحد ، حيث يتم استخدامه كأداة فقط. اعثر على الإيجابيات في أي موقف ، واطلب شيئًا في المقابل ، أو طور بعض المهارات بفضل العمل المنجز. في هذه الحالة ، لن يتم إبعادك عن العالم كله وستكون معروفًا بأنانيتك الرهيبة ، وفي نفس الوقت ستكون قادرًا على الامتثال الكامل لجميع اهتماماتك.