إن إيقاعنا المحموم للحياة يؤدي إلى حقيقة أنه حتى أكثر الأشخاص المخضرمين ينهون بسرعة الشحنة الطبيعية من السعادة والبهجة. نحن منغمسون بشكل متزايد في المشاكل الصحية ، والصعوبات في العمل والعلاقات. يخنق الحزن والملل ، وتتدفق السعادة عبر الأصابع. فكيف تصبح شخصًا مرحًا حقًا وتتعلم حب الحياة؟
دليل التعليمات
1
عادة في الصباح نستيقظ قاتمة ونغمس في المخاوف. بينما نبني الجدية ، فإن العديد من الناس المبتهجين وذوي التفكير الإيجابي من أشعة الشمس الأولى يجعلون يومهم سعيدًا وسعيدًا. فقط ابتسم في المرآة وأظهر لسانك عند غسل أسنانك. ابتسم لكل المارة وخاصة الأقارب والأصدقاء. يمكن للابتسامة رفع المزاج وتخفيف التوتر وإسعاد الناس من حولنا.
2
البقاء مضحكًا عندما لا تشعر أنه صعب حقًا. ومع ذلك ، بمجرد أن تصبح عادة المتعة في نفسك ، لن ترغب في أن تشعر بأنك مختلف. إذا كنت تشعر بالملل باستمرار أو الجدية أو خيبة الأمل ، فإن هذا الشعور يصبح مألوفًا أيضًا ، وتبدأ في الشعور بالراحة فقط في اكتئابك. اجعلها عادة جيدة لتكون ممتعة مهما كانت.
3
عندما تشعر بالألم أو الانزعاج أو الحزن ، اقض بعض الوقت في حالة هادئة ، محاولًا التأقلم مع مشاعرك بنفسك. لا تدع المشاكل العالقة تبقى هكذا ، وكن واقعيًا وابدأ في حل ما يزعجك. في معظم الحالات ، يشعر الشخص بالقلق دون داع. في هذه الحالة ، كن صبورًا ، والوقت نفسه سيضع كل شيء في مكانه. أدرك جمال الحاضر وابدأ في الاستمتاع به.
4
اترك مشاكلك المهنية في العمل وأعمال المنزل في المنزل. لذا تفرغ رأسك من الأفكار غير الضرورية.
5
طوّر روح الدعابة الصحية. اضحك على النكات والنكات ، ومشاهدة الأفلام الكوميدية والذهاب إلى حفلات الكوميديين ، وإرسال الرسائل القصيرة الرائعة وترتيب المزح للأصدقاء. لا يوجد شيء أسهل من ابتهاج نفسك ومن حولك بنكتة جيدة.
انتبه
مرح - مرح عن الحياة ، بهيجة ، مفعم بالحيوية من امتلاء أحاسيس الحياة ، إنه سعيد بالحياة ، يحبها ، لا يعرف الكآبة. البهجة هي النور الذي يتدفق فيه الناس مثل العث. شخص اجتماعي ، محاط دائمًا بالأصدقاء - دائمًا شخص مرح.
نصيحة مفيدة
إذا كان يعاني من متعة غير مسبوقة من كتابه المحبوب أو القرص المضغوط كهدية … إذا كان يفكر في أكثر شخص محبوب على وجه الأرض طوال الليل ، فإن لديه أحلامًا رائعة حول أهم شيء في الحياة … إذا كان يستيقظ ليلًا ويسير إلى النافذة ، مستمتعًا بحياته! هذا شخص مبهج!
مقالة ذات صلة
اغرق نفسك في التأكيدات: كيف تغير واقعك