في حياة كل شخص ، هناك نقاط تحول عندما يكون هناك شعور بالركود والرغبة الملحة في التغيير. أول شيء فعله هو فقدان الوزن الزائد في شكل عادات سيئة. دعونا نتعامل مع العوامل الرئيسية.
النقد الذاتي
إن إدراك عيوبك أمر جيد ، لكن لا تذهب بعيدًا. بدلًا من قمع نفسك ، حاول العمل مع نقاط ضعفك.
ذكريات الماضي
لا تترك الماضي ، كما قال القدماء. لكن هذا لا يعني أنه يجب جره إلى الحاضر. اترك هذه الحقيبة وحاول إنشاء لحظات مشرقة جديدة تجعلك أكثر ثقة وسعادة.
مقارنة
ربما يكون ناقص الشبكات الاجتماعية الرئيسي هو أننا نقارن باستمرار نجاحاتنا وإنجازاتنا مع الآخرين. ليس من الضروري أن تترك معرض الغرور هذا ، عليك فقط إعادة النظر في موقفك تجاهه وعدم المشاركة في سباق عبث. من الأفضل التركيز على حياتك ومشاعرك منه.
الخطط المستحيلة
من الضروري تحديد أهداف عالية. الشيء الرئيسي هو أن التباين بين التوقعات والواقع لا يقودك إلى الاكتئاب. من المنطقي تحديد أهداف تتناسب مع قدراتك.
مجمعات
مصيدة أخرى تبطئ وتمنع الشخص من التطور والاستمتاع بالحياة. إذا كان من الصعب عليك تقييم مجمعاتك بشكل كافٍ والعثور على أسبابها ، فاتصل بأسرتك أو أصدقائك أو أخيرًا طبيب نفسي. ترى أفضل من الخارج.
المظالم
ربما تكون المشكلة الأكثر شيوعًا. لا تطور - إزعاج واحد. بالطبع ، إذا كانت الإهانة عميقة وقوية ، فسيكون من الصعب التعامل معها بدون مرشد روحي. بشكل عام ، حاول أن تتذكر السبب. غالبًا ما يحدث أن جذوره قد تحللت لفترة طويلة ، لكن الأشواك باقية. تخلص من هذه الحشائش.
الرغبة في الحصول على كل شيء
ومرة أخرى عن الملاءمة والاعتدال. هناك العديد من الأمثلة الفاشلة في تاريخ امتلاك العالم كله. لا تكرر أخطاء أسلافك ولا تثير التوتر في نفسك وأحبائك. من الممكن والضروري الرغبة في الحلم ، ولكن مرة أخرى ، دون الانفصال عن الواقع ، بالتتابع.
السلبية / الغرور
نقيضين يقع فيه الناس ولا يستطيعون إيجاد المتوسط الذهبي. حاول إيجاد إيقاع معتدل. تصرف ، ولكن خذ وقتك مع القرارات والاستنتاجات. عش ، أحب ، اعمل ، كوِّن صداقات ، آمن ، فاجئ ، ولكن بدون تعصب.
الغيرة
طريقة أكيدة لتدمير أي علاقة وسعادتك. هل تريد ذلك حقا؟ بالطبع ، من المستحيل السيطرة على العواطف الغليظة على الفور. ولكن لا تأخذ الوقت والطاقة ، وتعمق في نفسك ، واكتشف أسباب هذا السلوك وحاول إيجاد تقنيات للسيطرة.
العناد
لا تخلط بين الحماسة والعناد. الأول يساعد على تحقيق الخطط والبناء والمضي قدما. والثاني ، على العكس من ذلك ، يتباطأ ويدمر. قرر ما تريد وتخلص من غير الضروري.