مرة واحدة على الأقل في حياتها ، تتفوق على أي منا - الحب بدون معاملة بالمثل. شعور غير متبادل ، مثل لهب صغير ، يحترق من الداخل. ويمكنك فقط تحويلها إلى حريق غابة ، أو إدراك يأس الوضع ، وإخماده باعتباره غير ضروري. الآن أنت تعاني بسبب كسر في القلب وأقسم أنك لن تحب أي شخص مرة أخرى. حسنًا ، لقد تم التصريح بالبيان الأخير على عجل ، ولكن ليس هناك شيء واحد: في الوقت الحالي ، مهمتك الرئيسية هي التوقف عن حب شخص لم يستجب لمشاعرك. لذا ، ننتقل إلى إطفاء نار الحب.
دليل التعليمات
1
لا هاتف
أولا ، أوقف الإرهاب عبر الهاتف. إذا كنت قبل ذلك واصلت الاتصال به ، صامتًا أو تقول هراء ، توقف عن فعل ذلك مرة واحدة وإلى الأبد. من المؤكد أنك تمكنت من حفظ رقمه ، وطرد الأرقام الثمينة من الذاكرة - هذه ليست مهمة سهلة. لذلك ، عندما تريد الاتصال بموضوع معاناتك ، اطلب رقم هاتف أحد أصدقائك. الدردشة لفترة قصيرة - وستصبح أسهل ، لأن التحدث عن المشاعر رائع لتقليل شدته.
2
لا ميلودراما!
لا تستأنف إحساسه بالواجب. عبارات في روح "إذا تركتني ، سأقتل نفسي" أو "بما أنني أحبك ، يجب أن تحبني أيضًا" ، انسى مثل هراء منتصف الليل. في الحب ، لا يدين أحد بأي شيء لأي شخص (الاستثناء هو الالتزامات تجاه زوجة مريضة وأطفال صغار) ، والابتزاز والإكراه أسلوبان غير جديرين بأي حال من الأحوال. بهذه الطريقة لن تربط شخصًا بنفسك ، بل على العكس ، ستدفعه بعيدًا. نعم ، وكسب سمعة شابة ليست في حد ذاتها.
3
بعيد عن الأنظار!
تخلص من صور "المعذّب" وكل الأشياء التي تذكره به. للأسف ، سيكون عليك أيضًا قطع الاتصال مع الأصدقاء المتبادلين. على الأقل مع أولئك الذين يسعون باستمرار لبدء محادثة عنه ، بغض النظر عن مشاعرك. لا تحاول أن تكون حساسًا ، وتظهر أنانية معقولة - لماذا تحتاج إلى ألم إضافي؟
4
ليست دقيقة سلام!
خذ نفسك مشغولًا وممتعًا حتى لا يكون هناك وقت فراغ للأفكار الحزينة ، وخاصة للتنزه المهين حول منزله. حاول أن تجعل حياتك ممتلئة قدر الإمكان: الرتابة والملل سيدفعان أي شخص إلى الاكتئاب دون حب غير سعيد. ضع في اعتبارك أن مجرد "ملء" نفسك بالعمل ليس خيارًا. من الضروري "رمي النار" ، أي جعل النفس تتعامل مع مختلف المشاكل - تغيير دائرة الاتصالات ، والعثور على وظيفة جديدة (دورات القيادة ، القفز بالمظلات أو اليوجا - كل شيء سوف ينجح). وهكذا ، وبتشتت نار النار ، ستشعر أنها قد تم إخمادها بشكل منفصل. بالمناسبة ، أوصى أوفيد بهذه الطريقة في قصيدة "علاج الحب". كما يقولون ، اختبار الزمن.
5
لنفسك حبيبي!
دلل نفسك في كثير من الأحيان. بما أنك لا تستطيع الحصول على الجائزة الرئيسية ، امنح نفسك متعًا صغيرة. تناول قطعة من الشوكولاتة ، وشاهد فيلمك المفضل ، وفي عطلة نهاية الأسبوع ، لا تنهض من الفراش قبل الظهر ، استمع إلى الموسيقى الجيدة. لكن! لا توجد تلك النغمات والأفلام التي ترتبط بها ذكرياته. وسيكون من اللطيف تغيير صورتك - تصفيفة الشعر وخزانة الملابس والماكياج. بشكل عام ، لا تترك نفسك في الحياة الجديدة مكانًا للبلوز وحب الشوق.
6
المسودات
توكل تجاربك على الورق. لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن المشاعر المتناثرة على الورق تفقد قوتها في الحياة الحقيقية. الآن سيعيشون فقط على منشورات تسقى بالدموع. بالمناسبة ، ينصح الأطباء النفسيون باستخدام هذه الأداة حتى للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية.
لا تملق نفسك ، فأنت لست بينهم. وفقا لنفس علماء النفس ، فإن الحب غير السعيد ليس سوى مرض حقيقي. لذلك ، عندما يصبح الشوق لا يطاق ، سلح نفسك بالورق والقلم. إذا تراكمت المشاعر مرة أخرى ، كرر العملية ، ولا تكن كسولًا لرشها مرارًا وتكرارًا. في نفس الوقت ، ستتعلم تحليل تجاربك وأفعالك.
7
بين المصابين به
الدردشة مع الأشخاص الذين لديهم نفس المشاكل. أولاً ، ستفهم تمامًا بعضها البعض (بناءً على هذا المبدأ ، بالمناسبة ، يتم تشكيل جميع أندية المعجبين). ثانيًا ، عندما ترى كيف أن هذه المخلوقات المؤسفة نفسها فاسدة وعقيمة من قبل أولئك الذين لا يقدرونهم ، ستبدأ في فهم مدى غباء وسوء وملل كل هذا. نعم ، ومضحك أخيرًا.
8
انتظر المحرك …
هل تتذكر الحكمة الشعبية التي تنصح بها في مثل هذه الحالات؟ "إسفين مع إسفين". بطبيعة الحال ، فإن الأسلاف على حق في نواح كثيرة ، ولكن ليس هذه المرة. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على "إيقاف" جميع المشاعر لشخص ما في لحظة وتضيء "الضوء الأخضر" للمشهد التالي المختار. ولا يوصي علماء النفس بالسعي إلى العزاء في أحضان الآخر. الحقيقة هي أنك تخاطر بإمساك "أمتعة" الماضي في علاقات جديدة ، على سبيل المثال ، ستنسب إلى الرجل الجديد الصفات التي أحببتها في "السابق". ستنشأ أوهام لا داعي لها ، وسيؤدي هذا عاجلاً أم آجلاً إلى خيبة الأمل.
ومع ذلك ، لا تحرم التواصل مع الرجال. كوِّن صداقات ، وتعلم أن تكون مغرًا ومرغوبًا - سيأتي وقتك ليقودك للجنون!
9
إذا كان يؤلم - دعه يؤلم
لا تقمع مشاعرك. لا تقل أنك مبتهج وسعيد إذا كنت تخنق الدموع حقًا. بصراحة ، الضوء الأبيض ليس لطيفًا لك في الوقت الحالي ، لكن لا تحبط نفسك بأفكار مثل "أوه ، التي حصلت على حب غير سعيد لها." في الواقع ، الحب دائمًا جيد: الانقسام يعطي السعادة ، التعيس - يعلم الحكمة. الشيء الرئيسي هو الدروس التي يمكنك تعلمها من هذه التجربة. ربما تكون أول شخص تعلمته بالفعل: يجب ألا تسمح للرجل أن يصبح شخصية مركزية في حياتك ، خاصة إذا لم يكن يقدرك. واجعل من القاعدة أن تبدأ كل صباح بعبارة "اليوم سيكون الأمر أسهل قليلاً" وهكذا.
نصيحة مفيدة
لذلك ، تم الانتهاء من العمل على البق. لقد اتخذت "مائة خطوة للوراء ، بهدوء على أصابعك" ، لم يعد هناك جاذبية. وشعلة الشعور باليأس على وشك الموت. مبروك! تم اكتساب خبرة لا تقدر بثمن ، لأنه ، كما تعلمون ، "ما لا يقتلنا يجعلنا أقوى". والآن حان الوقت للانتقال إلى فصل جديد في حياتك - سعيد ومبهج.