تنشأ أفكار لتغيير الحياة لدى كل شخص تقريبًا. شخص ما يجعل التثبيت "من الاثنين" للإقلاع عن التدخين ، والبدء في الجري في الصباح ، والذهاب إلى الرياضة. في معظم الحالات ، لا يتم الوفاء بهذه الوعود لأنفسهم ، ويؤجل يوم الإثنين الضروري إلى أجل غير مسمى.
دليل التعليمات
1
الشيء الرئيسي الذي يجب القيام به لبدء حياة جديدة هو التوقف عن الكسل. إذا قررت يوم الاثنين التسجيل في صالة رياضية - بكل الوسائل ، نفذ هذه الفكرة. في نفس الوقت ، تخيل أن مصيرك وازدهارك يعتمدان على هذا الفعل.
2
حماية نفسك بشكل خاص من التواصل مع العالم الخارجي. في بعض الحالات ، يحتاج الشخص إلى أن يكون بمفرده لبعض الوقت من أجل التفكير بعناية في حياته ووضع أهداف لتصحيحها. الأجواء الرومانسية هنا ستستفيد فقط. يمكنك ، على سبيل المثال ، الجلوس بجانب المدفأة ليلاً أو الاستمتاع بغروب الشمس في المساء أو مشاهدة فيلمك المفضل.
3
خذ قطعة من الورق واكتب مقالة قصيرة حول موضوع كيف ترى حياتك في المستقبل. تخيل أن أحلامك تحققت ، وأنك أصبحت ناجحًا وأن حياتك مليئة بالأحداث المبهجة. ارسم رسمًا تصف فيه بعناية الخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيق هدف معين.
4
تخلص من المزاج السيئ. حاول أن تسلي نفسك بأي شكل من الأشكال - شاهد كوميديا مضحكة ، أو اقرأ النكات أو القصص المضحكة ، واذهب في عطلة مع الأصدقاء الأكثر متعة. لن تبدأ حياة جديدة مع الاكتئاب.
5
تغيير البيئة. انتبه لشقتك. على الأرجح ، لقد مللت بالفعل من التنوع ونقص التغيير. قم بتحريك الأثاث ، وقم بتنظيف الربيع ، وزين الغرفة بتذكارات جديدة ، والأهم من ذلك ، تخلص من تلك الأشياء التي تسبب لك ذكريات حزينة أو عدوان.