غالبًا ما ننسى في الصباح الصاخب القيام بشيء مهم ، ولهذا السبب نبدأ في الشعور بالقلق والتوتر. لتجنب مثل هذه المواقف ، يجب أن تكون قادرًا على أداء طقوسك الصباحية والتخطيط لما عليك القيام به في الساعات الأولى. سيساعدك هذا على الاستمتاع بالصباح وبدون ضغط لا داعي له أدخل يومًا جديدًا في حياتك.
جهز كل ما تحتاجه في المساء
إذا كان لديك وقت في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، فهذه فرصة رائعة للتفكير وتحديد ما سترتديه غدًا. احزم حقيبة ظهر أو حقيبة ، قم بطي كل ما تحتاجه للدراسة أو العمل المنتج. يجب عليك أيضًا تسوية الأشياء وشحن هاتفك وغسل حذائك حتى لا تضيع الوقت في الصباح في هذا الروتين.
استمتع بالصباح
بعد الاستيقاظ ، من المهم شرب الماء البارد ، أو تسخين الغلاية أو صنع القهوة ، وبعد ذلك فقط تحتاج إلى غسل أو الاستحمام. هذه قاعدة ممتازة ، لأنه مع العلم أنك في المطبخ تقوم بتسخين الشاي أو تحضير القهوة ، فلن تزعج نفسك لفترة طويلة في الحمام. بعد إجراءات المياه ، قم بتحضير مشروب على الفور ، وبينما يبرد ، قم بإعداد الإفطار.
استيقظ في الوقت المحدد
إذا كنت لا تزال تستيقظ على المنبه ، يجب عليك ضبطه قبل 15 دقيقة. سيمنحك هذا دقائق إضافية إذا كان الاستيقاظ صعبًا جدًا.
لا تفتح شبكات التواصل الاجتماعي
لا تقم بتشغيل الإنترنت على الإطلاق أثناء روتين الصباح. هذا سيوفر لك الكثير من الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك الوقت بدون الإنترنت في تركيز انتباهك على أشياء أخرى أكثر أهمية.
إعادة شحن الطاقة الإيجابية
في الصباح ، ابتسم قدر الإمكان ، وامنح نفسك وأحبائك السعادة ، وسوف ترى أنه خلال النهار ستلتقط المزيد من الحب والدفء واللطف. ستصبح ناقلًا للرسوم الإيجابية ، وسيصل إليك الآخرون. لا تكون بأي حال من الأحوال شخصًا سلبيًا ، خاصة في الصباح. يشكل الصباح مزاجنا ليوم كامل ويسمح لنا بجعله بالطريقة التي تريدها.