واحدة من أكثر التجارب المزعجة والمؤلمة التي قد يعانيها الشخص هي خيبة الأمل في من كان عزيزًا عليه حقًا. على سبيل المثال ، في صديق مقرب. يبدو أن الصداقة كانت حقيقية ومُختبرة عبر الزمن. وفجأة - خبث خفي ، خيانة من جانبه. يمكن أن يكون الإحباط الناجم عن ذلك مريرًا ومؤلمًا وشديدًا لدرجة أنه في بعض الأحيان يتعلق بالاكتئاب الشديد. حرفيا ، الأيدي متدلية!
دليل التعليمات
1
ألهم نفسك: هذا مصدر إزعاج كبير ، درس صعب ومرير ، ولكنه ليس سببًا لأن تشعر بالمرارة وعدم الثقة في أي شخص. نعم ، الشخص الذي اعتبرته صديقك تصرف بشكل غير لائق. ولكن هذا لا يتبع على الإطلاق أن جميع الناس قادرون على القيام بنفس الشيء.
2
ابحث عن العزاء في الحكمة الشعبية. "صديق في حاجة" - وكذلك قال بدقة. فكر: لقد فعل أشياء سيئة لك عندما بدا كل شيء هادئًا ، ولم يكن هناك شيء مهدد. وإذا كنت في خطر خطير؟ لو كانت بمعنى الكلمة عن الحياة والموت؟ كيف يتصرف في مثل هذه الحالة؟ بالتأكيد كنت سأتركك تحت رحمة القدر ، وفي تلك اللحظة عندما كنت تعتمد بشكل خاص على مساعدته!
3
لا "تذهب في دورات" في هذه المشكلة ، لا تعذب نفسك 24 ساعة في اليوم بأفكار ، قول الثروة: "حسنًا ، لماذا فعل ذلك!" أنت بالتأكيد لن تتحسن من هذا.
4
إذا كنت مؤمناً ، فابحث عن القوة والشجاعة في أنفسك لمسامحة صديقك السابق على الألم العقلي الذي ألحقه بك ، كما يتناسب مع القواعد الدينية. لكن المسامحة لا تعني تكوين صداقات مرة أخرى. لأن الخيانة تحت أي ظرف ستبقى خيانة. إذا تاب بصدق وطلب المغفرة - فكر في ما يجب القيام به. الأمر متروك لك ، وأنت فقط.
5
حاول أن تشتت الانتباه في كل شيء عن الأفكار الثقيلة. أفضل أداة لذلك هي نشاط يمتص الوقت والطاقة. يمكننا التحدث عن العمل الرئيسي ، وعن الهوايات ، والهوايات ، وأي أنشطة خيرية.
6
إذا كان ذلك ممكنًا - اذهب إلى مكان ما ، على الأقل لفترة من الوقت ، قم بتغيير الوضع. سيساعدك ذلك في تخفيف آلام الإحباط.