يعيش المتفائلون حياة مشرقة وكاملة ، وقدرتهم على رؤية الخير في كل شيء يساعد على التعامل مع أي مشاكل. لكن هذه الآراء ليست فطرية ، فهي تتشكل في عملية الحياة ، مما يعني أنه يمكن تعلمها.
دليل التعليمات
1
كل حالة هدية. قد تبدو رهيبة أو جميلة ، لكنها بالتأكيد تحتوي على نوع من الدرس للشخص. تم إنشاء كل شيء في هذا العالم من أجل التنمية ، وجميع الظروف تساعد الفرد على التحسن. وإذا بدأت بملاحظة ما يحدث ، فتعلم أن ترى أعمق الأشياء ، ستتغير الحياة. تحليل ما يحدث ، فكر في ما يعلمه؟ ما الذي يمكن تعلمه من المشاكل القائمة؟ ونفرح بأن كل هذا يساعد على التعلم ، مما يعني أنك أصبحت أكثر حكمة.
2
أي ظروف تحمل ازدواجية. يمكن اعتبارها سلبية ، ولكن يمكن اعتبارها عن كثب ، ويجب عليك اكتشاف شيء جميل. على سبيل المثال ، الفصل من العمل هو خسارة في الأرباح والاستقرار ، ولكن من ناحية أخرى فهي فرصة لتحسين حياتك ، والعثور على مكان أكثر جدارة وأن تتحقق في شركة وفريق جديد. إذا رأيت الفرص ، وليس القيود ، فلن تبدو جميع الأحداث مخيفة للغاية.
3
أفضل ما يمكن رؤيته في الناس ، والتواصل مع شخص ما ، في محاولة للعثور على الميزات الأكثر متعة فيه. في بعض الأحيان يمكن حتى للشخص الذي يبدو سلبياً أن يتباهى بالصدق والأمانة والموقف الواضح. يتكون كل شخص من صفات مختلفة ، ولا يوجد فقط شخصيات إيجابية أو سلبية فقط ، ويعتمد الموقف غالبًا على زاوية الرؤية. ألق نظرة عن كثب ، قيم هذا الفرد ، ليس فقط في إطار تفاعلك. فكر في نوع عائلته ، مع الأصدقاء ، مع أحبائه؟ تجد فيه ممتعة وجيدة ، ولا تنس أبدًا أنها فيه.
4
كل يوم ، ابدأ بتحية نفسك والعالم من حولك. تعلم كيف تكمل محيطك. فقط قل مرحباً للشمس ، ابتسم للأشجار خارج النافذة ، عانق الشخص المجاور لك. يساعد الموقف الإيجابي في الصباح على رؤية الأفضل في كل شيء. حتى الانعكاس في المرآة يجب أن يغمز ليبتهج.
5
لمعرفة نظرة إيجابية على الأشياء ، يمكنك أداء تمرين بسيط. عليك أن تقول بضع عبارات فقط ، والتي تتكون من جزأين. الأول: أحب ذلك ، والثاني: لماذا أشعر بهذا الشعور. في الصباح ، يبدو هذا التمرين كما يلي:
"أنا أحب هذا اليوم لأن الشمس مشرقة في الخارج".
- أحب هذا اليوم لأنه بدأ بكوب من القهوة.
في فترة ما بعد الظهر ، يمكن القيام بذلك مع أحد الموظفين: أحب زميلي لأنه ضليع في كرة القدم. يمكنك التفكير في مئات من هذه الخيارات ، وهذا يساعد على تحسين مزاجك. ولكن لكي ينجح هذا ، قم بإنشاء 5-7 عبارات لكل موضوع.