اللاوعي هو العمليات النفسية التي تحدث دون سيطرة واعية. التأثير على العقل الباطن هو فرصة لتغيير حياتك للأفضل. يمكن للجميع أن يتعلموا التأثير عليه ، ما عليك سوى معرفة العديد من التقنيات الفعالة.
ستحتاج
المفكرة ، القلم.
دليل التعليمات
1
اكتب عبارات إيجابية بالتوتر الحالي كل ليلة قبل النوم. على سبيل المثال ، تريد زيادة دخلك. اكتبها في دفتر ملاحظات كما يلي: "اليوم ، راتبي
."بدلًا من النقاط ، اكتب الكمية المطلوبة. اكتب ببطء ، مع التركيز فقط على هذه الفكرة. بعد كتابة المدونة ، قل العبارة بصوت عال واذهب إلى السرير. قم بهذه الممارسة يوميًا لمدة أسبوعين ، ثم شهرين كل يومين. لا تحاول على الفور أن تطلب من عقلك الكثير من العمل أولاً ، خذ 1-2 عبارات ، واعمل عليها ، واحصل على النتيجة ، ثم انتقل إلى العبارة التالية.
2
طريقة أخرى للتأثير على العقل الباطن هي التفكير المجازي. إذا كنت ترغب في فقدان الوزن الزائد ، تخيل أنك بنيت. حاول أن تقنع نفسك بأنك قد فقدت وزنك بالفعل ، وتشعر بالخفة في الجسم. تذكر هذا الشعور والصورة ، حاول البقاء فيه لأطول فترة ممكنة. مارس هذه التقنية بانتظام ، وستنجح ، ولن تلاحظ بنفسك كيف تبدأ في تحقيق أهداف لم يكن بالإمكان تحقيقها سابقًا.
3
يقول علماء النفس أن العقل الباطن لا يفهم النكات. لذلك ، شاهد كلماتك وأفكارك. إذا كنت تفكر باستمرار "من يحتاجني مثل هذا" ، "لدي العديد من المشاكل" ، وما إلى ذلك ، تأكد من أن عقلك الباطن سيفعل كل شيء حتى تكون شخصًا عديم الفائدة مع كومة من المشاكل.
4
امنح نفسك إطراء يوميًا - هذا سلاح قوي لرفع تقدير الذات. في البداية سوف تشعر بالحرج ، ربما ستشعر بالخجل ، ولكن بعد فترة قصيرة من الزمن ستثق بنفسك ونقاط قوتك.
نصيحة مفيدة
إذا كنت في وضع صعب ، فلا تسهب في الحديث عنها. من الأفضل الاستحمام ، تخيل كيف تغسل نفثات الماء كل شيء سيئ منك. هذه الطريقة في العمل مع اللاوعي تعطي نتائج ممتازة. بفضله ، لن تكون عالقًا في مشاكلك ، ولكن ستبدأ في البحث عن مخرج منها.