منطقة الراحة هي مزيج من تلك الإجراءات التي لا نشهد الكثير من الضغط عند أدائها. فلماذا أخرج منها؟ عند ترك حدود هذه المنطقة ، يعاني الشخص من الانزعاج ، لكن قدراته تتحسن. منطقة الراحة ممتدة حرفياً ، مما يعني أنه يمكن التحكم في الشخص بالكثير من الأشياء.
بادئ ذي بدء ، يجب أن تحدد هدفًا لنفسك ، وإلا فلن يكون لديك الدافع لاتخاذ مثل هذه الخطوة الشجاعة. يجب أن يكون الهدف ذا مغزى حقيقي لك. اضبط المخططات الزمنية. سيسمح لك ذلك بعدم تمديد عملية الإنجاز. يجب أن تدرك في أي اتجاه تحتاج إلى التحرك وما هي الجهود المطلوبة لذلك.
تابع النتيجة النهائية. قد لا تحب حقًا المدى القصير. لنفترض أنك تريد تحسين صحتك وتقرر أن تجري 10 دقائق كل يوم. لن تعطيك جلسة تدريبية واحدة أي نتيجة مهمة ، لذلك لن يكون لديك حافز خاص للخروج من منطقة الراحة. ومع ذلك ، إذا كنت تتخيل النتيجة النهائية (جسم صحي وقوي) ، فسيكون لديك المزيد من الدافع لتحقيق ما تريد.
وعد الناس ذوي السمعة الطيبة. لن ترغب في وضع نفسك أمامهم في ضوء سيء وستتعامل بالتأكيد مع المهمة. من المهم أن هؤلاء الأشخاص يمكنهم التأثير عليك ولديهم خبرة كافية. من الناحية المثالية ، سيكون الآباء أو الأقارب الآخرين. يمكنك أيضًا الجدال مع الأصدقاء للحصول على المال ، فقط ستحتاج إلى الدفع في البداية. إذا تم تحقيق الهدف ، فسيتعين عليهم ببساطة إعادة المبلغ بالكامل.