حياة الشخص إيقاعية ، في غضون يوم واحد يمكننا تجربة الحالات من الفرح إلى الهدوء الكئيب. بالنسبة للمتشائمين ، فإن حالات الركود حادة وتقلبات غير محسوسة تقريبًا ، بينما لا يشعر المتفائلون غالبًا بهذه التغييرات ، معتقدين أن الحياة ككل كانت ناجحة. ماذا تفعل لأولئك الذين يستسلمون في لحظات معينة من الحياة وليس لديهم القوة للتزحزح؟
دليل التعليمات
1
يمكنك استعادة طعم الحياة فقط بإجبار نفسك على القيام بذلك. نعم ، نعم ، لا يمكنك الاستغناء عن مشاركتك. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى إدراك استحالة المزيد من التقاعس واليأس. من هو المدير في المنزل - أنت أم كسلك؟ إذا توصلت بنفسك إلى استنتاج مفاده أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما ، فسيتم نصف العمل.
2
أذكر كل شيء. الشيء الرئيسي هو عدم تذكر السيئة. حاول أن تتذكر ما سعدك من قبل. ماذا كنت تفعل لوقت طويل؟ في مرحلة الطفولة ، هل أحببت ركوب الدراجة أو الزلاجات الدوارة ، والآن بالغين جدًا لهذا؟ تسقط القوالب النمطية - احصل على بكرات والمضي قدما - من خلال الحدائق والأزقة. في فصل الشتاء ، يتزلج. قم بدعوة أصدقائك ، وكن البادئ ، وابدأ بتغيير نفسك ، وسوف يزدهر العالم من حولك بألوان جديدة.
3
يغرق في المجهول. افعل ما لم تفعله من قبل ، والذي لم يكن هناك وقت كافٍ أو رغبة فيه. الغوص ، القفز بالمظلات ينشط جيدًا ، ولكن إذا كنت بعيدًا عن الرياضة ، افعل شيئًا أكثر هدوءًا. اختر فقط ما تريد. هناك عدد كبير من الشركات التي تقدم ترفيهًا غير عادي لا يتطلب تدريبًا خاصًا - السباحة مع الدلافين ، والطيران في منطاد ، وركوب الخيل ، والعشاء في الظلام. يمكنك أنت بنفسك ابتكار مغامرتك الخاصة بناءً على ذوقك.
4
الدردشة مع الطبيعة. إن التفكير في حياتك الخاصة وتحديد الأولويات ووضع الخطط للمستقبل يعيقه أحيانًا الزحام والضجيج اليومي - العمل والمنزل والعمل. قم بالمشي في مرج الصيف ، وتمشي عبر البرك تحت المطر. في الربيع - شاهد الأشجار تتفتح ، في الخريف - تفكر في سقوط الأوراق ، في الشتاء - تتجول تحت الفروع الثلجية ، مغمورة في صمت.
5
تغيير المنزل. قم بتغيير واحد أو اثنين من التفاصيل الداخلية - ستائر ، غطاء مصباح من مصباح أرضي. تحريك الأثاث وتزيين الأريكة بوسائد زخرفية بألوان زاهية. يجب ألا يكون هناك ألوان صفراء وبرتقالية في المطبخ وفي غرفة الطعام - فقط ضع البرتقال والتفاح في مزهرية. رش العطور المفضلة لديك أو استخدم الزيوت العطرية. زيوت إبرة الراعي ، بلسم الليمون ، زهر البرتقال ، الورود ، خشب الأرز سيبهجك. استخدم الزنجبيل أو عشب الليمون أو الزعتر أو الليمون أو البرغموت أو الياسمين أو زيت خشب الصندل لتخفيف اللامبالاة واتخاذ الإجراءات اللازمة.
6
تعزيز الصحة. لعلاج مرض طويل الأمد - قد لا يبدو الأمر مغريًا بل ومخيفًا. لكن النتيجة ستكون كبريائك في عزمك ، والمكافأة هي صحتك. يمكن لأولئك الذين لا يعانون من أمراض خطيرة منعهم - من خلال الركض أو لعب التنس أو كرة الريشة أو ترتيب جلسات اليوغا على العشب.
7
اعتن بنفسك. العناية بجسدك المحبوب ستضع عقلك في الترتيب. اجعل في المنزل أبسط أقنعة الوجه للشعر ، استحم مع الأملاح والزيوت الأساسية. دلل نفسك بغطاء شوكولاتة (تذوب الشوكولاتة الداكنة وامزجها مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون) أو إجراءات SPA (انقع علبة من الطحلب وضعها على الوجه أو الجسم). طعم الحياة سيعود - مضمون!
انتبه
لا تنجرف بالعلاج بالروائح ، استشر أخصائيًا قبل وضع هذا الزيت أو ذاك. لا تستخدم الزيوت الأساسية للنساء الحوامل.