العمل ، لسوء الحظ ، ليس دائمًا ممتعًا. ويمكن أن يكون هناك العديد من أسباب الإحباط: ضعف العلاقات مع الإدارة ، والأجور غير المناسبة ، وكمية كبيرة من المهام ، وما إلى ذلك. إذا لم تكن هناك خيارات لتغيير مكان العمل ، فيجب عليك بذل كل جهد ممكن لتغيير الموقف.
دليل التعليمات
1
تغيير وجهة نظرك. مجلس القانون هذا يحتل المرتبة الأولى. إذا كنت لا تبذل جهودًا كافية في أي مجال من مجالات نشاطك ، فعلى الأرجح في المجالات الأخرى ستجد أيضًا أعذارًا وأعذارًا لإخفاقاتك. تذكر: تتشكل العادات الجيدة بمساعدة ما لا نحبه دائمًا ، لكننا مضطرون لتحقيقه ، ومساعدتهم على أن يصبحوا أشخاصًا موثوق بهم في جميع مجالات النشاط.
2
ترتيب المفاوضات. صاحب العمل بالكاد يحتاج إلى عامل غير سعيد. ومن غير المحتمل أن يكون رئيسك شيطانًا في ربطة عنق تُرسل إلى المكتب لإفساد حياتك. كقاعدة ، فإن سبب وجود علاقة سيئة مع الإدارة هو اختلاف في الرأي على المستوى الشخصي. إذا كنت تعتقد حقًا أنك مرهق للغاية ، فإن راتبك ليس مرتفعًا بما يكفي ، فتحدث عنه. في هذه الحالة ، قدم الحقائق والأدلة القوية.
3
اعثر على ما يعجبك في عملك. حاول التمسك بأي شيء صغير يمنحك الفرح والمتعة خلال يوم العمل. حتى لو كان مجرد غداء في غرفة الطعام المحلية ، حيث يقومون بطهي البرش الرائع.
4
بعد إكمال مهمة أو مهمة مهمة ، يرجى إرضاء نفسك بشيء لطيف. لا تنس ترتيب أفراحك الصغيرة في نهاية مآزق العمل اليومية. يمكن أن تكون رحلة إلى السينما أو قراءة كتاب مثير أو التسوق أو مجرد كوب من القهوة.
5
قم بتزيين مساحة العمل الخاصة بك. قد يبدو هذا بمثابة نصيحة سطحية للغاية ومختنقة إلى حد ما ، ولكن مجموعة متنوعة من الدراسات أظهرت أن مساحة العمل المنظمة بشكل صحيح يمكن أن تزيد من رضا العمل وتؤثر على الحالة المزاجية.
6
اتخاذ خطوة يومية نحو عمل أحلامك. إذا كان مكان العمل الحالي لا يناسبك ، فربما تكون لديك بالفعل فكرة عما تريد القيام به. تحرك ببطء ولكن بثبات في الاتجاه الصحيح. تذكر: تبدأ الرحلة الرائعة بالخطوة الأولى. وبالتالي ، ستتمكن من إدراك أن وضعك الحالي مؤقت. الشيء الرئيسي هو أن هناك احتمالية في المستقبل.
7
حلل يوم عملك. من المقبول عمومًا أن العمل هو أحد جوانب الحياة اليومية. في الواقع ، يؤثر كل عنصر من عناصر النظام بطريقة أو بأخرى على عمل العناصر الأخرى. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، فمن غير المحتمل أن يكون لديك مزاج جيد في الصباح. إذا كنت تأكل بشكل خاطئ ، سيكون لديك نقص في القوة. لا تفكك النزاهة: النوم الصحي وممارسة الرياضة والتغذية السليمة يمكن أن تزيد طاقتك بشكل كبير.