المجتمع الحديث ، مع دعايته لحياة جميلة وسعيدة ، غالبًا ما يغرق الناس في حالة من الاكتئاب. يشعر الفرد بفشله إذا لم يكن لديه مجموعة كاملة من شخص "ناجح". من الضروري أن ندرك أنه بعيدًا عن الازدهار والمكانة في المجتمع يمنحان الشعور بالسعادة ويساعدان على التأقلم مع اليأس.
يتأثر الناس في المدن الكبرى بشكل خاص بهذه الاضطرابات. ما الذي يسبب الاكتئاب؟ لماذا يشرب العديد من الأشخاص الناجحين والمزدهرين على ما يبدو مضادات الاكتئاب ويشعرون بالبؤس. الجواب يكمن في العطش للاستهلاك.
إن سياسة مجتمعنا تهدف إلى النجاح ، ويعتبر الأشخاص الناجحون فقط صالحين في الحياة. في هذه الحالة ، يخفي مفهوم "النجاح" المكانة في المجتمع والازدهار. لكن هذا ليس العنصر الرئيسي لسعادة الإنسان. أسسها هي الرحمة ، واللطف ، ومساعدة المحتاجين ، والزمالة.
لا ينبغي أن تكون الطاقة داخل الشخص راكدة. يمكن مقارنته بالماء ، إذا كانت البركة لا تعمل ، فإنها تبدأ بالتدهور والركود تدريجياً.
من أجل التغلب على حالة الاكتئاب والشفقة على الذات ، يجب مراعاة القواعد التالية:
- لا تجلس في المنزل ، تواصل أكثر مع الآخرين ؛
- مراجعة نظامك الغذائي ؛
- القيام بتمارين بدنية.
- إعادة تعريف وجهات نظر وقيم الحياة.
إذا شعرت أن الشفقة على النفس والإحباط يسودان ، فافعل شيئًا ، ولا تدع الكسل واللامبالاة يسيطران عليك. بالاستسلام لهذه المشاعر السلبية ، سوف تفقد حياتك فقط.