يحدث ذلك حتى تتراجع العلاقة بمجرد كسرها. أنت تتذكر الماضي باستمرار ، عشه. أعاد الأفكار مرارًا وتكرارًا في تلك الأيام السعيدة ، وفرز التفاصيل ، وحلّل الإجراءات والكلمات. يجب أن يكون لكل شخص قصته الخاصة ، ولكن إذا كنت تعيش في الماضي ، فلا يمكنك بناء حياة جديدة.
دليل التعليمات
1
افهم أن الوقت ، مهما بدا لك جميلًا الآن ، لن يعود. من خلاله يمكنك فقط استخلاص النتائج وتحليل أخطائك حتى لا تحاول تكرارها أبدًا. اعرف أسباب عدم نجاح سعادتك. قل لنفسك: "كفى للعيش في الماضي!" ، وابدأ الحياة من جديد.
2
قد يكون السبب وراء عودة الذكريات السارة للماضي باستمرار هو الأحداث المليئة والمملّة والرتيبة في حياتك اليوم. النقص في التجارب الجديدة مليء بالمخزون من أمتعة الحياة الماضية دون علم. لذا ، املأ حياتك الحقيقية بأحداث ومعارف وانطباعات جديدة. توقف عن الجلوس في المساء في المنزل ، ورفض العروض للالتقاء والذهاب مع الأصدقاء. ابدأ ، على سبيل المثال ، في السفر أو ابحث عن هواية تساعدك على التعرف على أشخاص جدد مهمين.
3
على العكس ، إذا سحبت ذكريات الماضي قطارًا من المظالم والخيانات ، فقد تصبح معزولًا وتتوقف عن الثقة في الناس. ربما تخاف ببساطة من علاقة جديدة ، حتى لا تختبر المزيد من خيبات الأمل. تجربة الحياة السيئة لا تسمح لك بالانفتاح على شعور جديد. ولكن في هذه الحالة ، لا ينبغي قفل المرء في أربعة جدران. لديك أقارب وأصدقاء يحبونك دائمًا ، وسوف يدعمون ولن يخونوا أبدًا. قابلهم كثيرًا ، واستمتع باهتمامهم وحبهم ، وثق بنفسك وفي الناس مرة أخرى.
4
حلل ترددك في نسيان الماضي وأسباب تمسكك به. ربما لا ترغب في تغيير شيء ما في حياتك دون وعي ، وتخشى الخروج من هذه الحلقة المغلقة ، ولكن بالفعل مثل هذه الدائرة المألوفة. اعترف بذلك بصدق - ربما دور ضحية الظروف يناسبك ، هل تحب اهتمام وتعاطف الآخرين؟ ارفض هذا السلوك قبل فوات الأوان. في الوقت الذي تعتز فيه بالذكريات - يمكن أن تمر الحياة.
5
توقف عن معاناة غير مثمرة. يمكنك إقامة حفلة مع أصدقائك ودفن الماضي رسميًا حتى تتمكن من مواصلة حياتك من الغد ، وتقدير كل لحظة من الحاضر وتأمل في المستقبل.
مقالة ذات صلة
كيف تتوقف عن ذكريات الماضي