يبدأ شغف ماكينات القمار باهتمام بسيط. ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن يتطور إلى عادة ، وفي بعض الحالات يصبح هوسًا. اللاعب الذي فقد رأسه يفقد أمواله الأخيرة على أمل الفوز ، ويغرق في الديون ، ويدمر العلاقات الأسرية. ولكن تأتي لحظة تحتاج فيها إلى أن تقول لنفسك: "توقف!"
دليل التعليمات
1
لعلاج أي إدمان ، بما في ذلك الألعاب ، تحتاج إلى عزل كامل عن هدف الإغراء. إذا كنت تعيش في مدينة ، فانتقل إلى الأقارب أو المعارف في القرية ، فهناك في كل خطوة لن يقابلك نادي آخر بالبنادق.
2
إذا لم يكن هناك أقارب في القرية ، خذ إجازة واتركها على الأقل في التبت ، على الأقل في أي قرية مهجورة. الشيء الرئيسي هو أنك تتعلم الاستمتاع بدون لعبة.
3
عندما يلعب الشخص القمار ، ينتج دماغه بنشاط هرمون الفرح - إندورفين. حاول الحصول على هذا الهرمون بأي طريقة أخرى. تمرن ، اذهب إلى حمام السباحة أو صالة الألعاب الرياضية. يتم إنتاج الإندورفين بكميات كبيرة أثناء الجري لمسافات طويلة وتمارين الحديد والفنون القتالية.
4
إذا كان لديك حد من الحديد وقوة الإرادة ، توقف عن اللعب. مبدأ العمل هو نفسه مع الإقلاع عن التدخين. تجول في ماكينات القمار على الطريق العاشر ، وحد من التواصل مع "الزملاء" السابقين في اللعبة ، وابتكار هواية مفيدة جديدة لنفسك. بشكل عام ، اجعل أفكارك ويديك مشغولة للتفكير بشكل أقل في ماكينات القمار.
5
ساعدت ألعاب الكمبيوتر بعض التعافي من الإدمان. قبل أن تعلق على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، قم بموازنة الإيجابيات والسلبيات. حدد لنفسك سبب التوقف عن اللعب. إذا كان هذا عاملاً ماليًا ، فإنك تنفق مبالغ كبيرة جدًا من المال في الفراغ ، ويمكنك تنزيل الاستراتيجيات العسكرية أو "ألعاب الرماية" بأمان لنفسك. ولكن إذا كان السبب هو أنك تقضي كل وقت فراغك فقط مع الآلات الأوتوماتيكية ، فإن زوجتك وأطفالك لا يراك تقريبًا ، وزملائك يكادون ينسون كيف تبدو ، ثم فهم أنه في هذه الحالة ستقوم بتبديل المخرز بالصابون.
6
إذا وصلت بالفعل إلى الخط ، فإن علاقتك ومهنتك قد تم تدميرها تقريبًا ، ولكن لا يمكنك التغلب على الإدمان بنفسك ، استشر أحد المتخصصين. يمكن تقديم المساعدة بشكل فردي وعند حضور فصول المجموعة.
نصيحة مفيدة
اطلب الدعم من الأحباء أو الزوجة أو الوالدين. اقضوا المزيد من الوقت معًا ، ودعهم يساعدونك على تشتيت الانتباه عن الأفكار المهووسة.