كيفية التخلص من القيد

إذا كنت لا تخلط بين خجلك والشهية والتربية الجيدة والشعور باللباقة ، فهذا بالتأكيد سيعيقك عن الحياة. لا يستطيع الشخص الجلوس في قوقعته باستمرار ، فهو بحاجة إلى التواصل وتلقي المعلومات وتبادلها مع الآخرين. في بعض الأحيان لا يسمح لك الخجل ببساطة بتحقيق ما هو حق لك ، لأنك لست قادرًا حتى على المطالبة بمطالباتك. أنت بحاجة للتخلص من الإحراج وتفهم أنك عضو في المجتمع ، مثل زملائك والأصدقاء.

دليل التعليمات

1

يمكنك التخلص من عقدة الخجل بمساعدة طبيب نفسي ، أو يمكنك ترتيب تدريبك بنفسك. ابدأ بما هو أسهل - التحدث مع الناس في الشارع. عند العودة إلى المنزل من العمل ، كلف نفسك بمهمة أن تسأل ، "ما هو الوقت؟" 10 غرباء على الأقل يلتقون بك. في يومين أو ثلاثة أيام فقط ، سيكون من السهل القيام بذلك.

2

بعد أسبوع من هذا التدريب ، قم بتعقيد المهمة ، وقم بتغيير السؤال إلى سؤال يمكن أن يكون مربكًا ويتضمن التواصل. على سبيل المثال: "أين تباع الصافرات الخضراء هنا؟". سيمر شخص ما ، وسيتحدث معك شخص ما ويضحك معك ، وسوف تفهم أنه لن يسيء إليك أحد ، ولا يوجد أي خطأ في مثل هذه الاتصالات المزحة.

3

قم بالتسجيل في دورات اللغة. هذا تدريب رائع عندما يكون عليك أن تخجل من خجلك وحقيقة أنك ستنطق العبارات الأجنبية ، مع العلم مسبقًا أنك سترتكب الخطأ الذي لا مفر منه. التحدث مع مدرس يمكن أن يشفيك أيضًا من الخجل المفرط والخجل.

4

حاول التمرن على إجاباتك على بعض الأسئلة والمواضيع القياسية. فكر فيما يمكنك التحدث عنه بصحبة زملائك أو في شركة غير مألوفة ، وما هي الأسئلة والإجابات التي يمكنك طرحها وإعطائها ، واستنبط أنماط الكلام التي ستقدمها تلقائيًا دون تعثر. بعد مرور بعض الوقت ، لن تكون بحاجة إليها بعد الآن - ستبدأ بنفسك بحرية الارتجال في المحادثة ، والحفاظ على الحوارات وإجراء الاتصال بجرأة.