تم وصف الحالة الكلاسيكية لإدمان القمار من قبل إف إم دوستويفسكي في رواية "اللاعب" في القرن التاسع عشر. منذ ذلك الحين ، توسعت دائرة المقامرة بشكل ملحوظ. تمت إضافة الروليت و "قطاع الطرق المسلحين" واليانصيب وألعاب الكمبيوتر والمراهنات الرياضية وما إلى ذلك إلى البطاقات التقليدية. اليوم ، يشير مصطلح "القمار" (القمار أو اللودومانيا) إلى حالة الحاجة المؤلمة للمقامرة ، وهو شغف غير منضبط لأي لعبة. من المستحيل علاج هذا الاعتماد بدواء.
دليل التعليمات
1
حلل سلوكك في اللعب و / أو موقفك تجاه ألعاب أحبائك. يميز علماء النفس الأعراض المزعجة التالية:
- الانغماس الكامل في اللعبة ، عدم القدرة على المقاطعة ، النهاية ؛
- فقدان الاهتمام بشؤون الأسرة والتواصل مع الأصدقاء ؛
- اضطراب النوم ، انخفاض مدته ، تدهور الجودة ؛
- استثارة مفرطة ، سلوك عدواني ؛
- إنكار التبعية ، كذبة حول عدم أهمية اللعبة بالنسبة لشخص.
2
إذا فاتت "المكالمة الأولى" ، تتخذ المقامرة أشكالًا اجتماعية وغير قانونية. يتجاهل الشخص كل شيء لا علاقة له بالألعاب ، بما في ذلك قواعد النظافة الأساسية. في محاولة للحصول على المزيد من المال لمزيد من الرهانات ، يذهب إلى الخداع والتزوير والسرقة. كقاعدة ، لا يمكن للاعب حفظ العمل ، مثل توقف عن أداء واجباته الرسمية.
3
تعرف على المشكلة. ستكون هذه الخطوة الأولى والأكثر أهمية في مكافحة القمار. وكلما تم ذلك أسرع ، زادت فرص النجاح. لا تطمئن نفسك أنك أو الشخص المقرب لك مجرد مقامر يمكنه التوقف عن زيارة قاعات الألعاب في أي وقت حسب الرغبة.
4
حاول أن تجد سبب الإدمان. ربما لم يكن لديك ما يكفي من "الإثارة" في حياتك أو فشل ضبط النفس بعد موقف مرهق. إذا حاول اللاعب بهذه الطريقة حل مشكلة شخصية أو رسمية ، فأنت بحاجة إلى إظهار خيارات أخرى له.
5
أدخل نظام التقييد. في المرحلة الأولى ، تحتاج إلى التحكم الدقيق في كمية النقد. لا تأخذ معك ولا تعطي اللاعب النسبي مبلغًا كبيرًا إذا ذهب للتسوق وحده. من الضروري أيضًا رفض بطاقة مصرفية بشكل مؤقت حيث يسهل سحب الأموال في أي وقت من اليوم.
6
قم بتغيير روتينك اليومي والتزم بدقة بالجدول الجديد. خطط لوقتك بحيث يكون اليوم بأكمله مشغولًا بأشياء مفيدة: العمل وتنظيف المنزل والسفر إلى البلد والتسوق لشراء البقالة وما إلى ذلك. ستجد أن المقامرة قد حلت محل أشياء مهمة وممتعة ، على سبيل المثال ، التواصل مع الأطفال. استعادة نمط حياة كامل.
7
ابق على اتصال مع العائلة والأصدقاء طوال الوقت. الهواتف المحمولة هي أول المساعدين في هذا المجال. إذا زرت فجأة الرغبة في اللعب أو أصبحت حزينًا ، فإن التحدث مع صديق أو فرد من العائلة سيساعد في تخفيف التوتر العاطفي. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون دائمًا تحت سيطرة أحبائك ، وهو أمر مهم بشكل خاص في بداية العلاج.
8
إنشاء دائرة اجتماعية إيجابية. ابعد "الزملاء" عن الألعاب ، كل من يروجون للعبة كنمط حياة. شارك بنشاط في الأحداث الرياضية ، وابحث عن نفسك في الإبداع ، وعبر عن مشاعرك في التعامل مع الأطفال ، وأصبح مربيًا لأبطال الكلاب أو منظمًا لتجارب الحدائق. الشيء الرئيسي هو أن هوايتك الجديدة تحمل شحنة إيجابية ، لا علاقة لها بالمقامرة ، لا تسبب احتجاجًا بين الأقارب والأصدقاء ، ولكنها تجلب التنوع إلى حياتك.
9
تحدث مع أولئك الذين وجدوا بالفعل طريقًا للشفاء. الآن في معظم المدن الروسية هناك نوادي للمساعدة النفسية المتبادلة للأشخاص الذين يعانون من القمار. احضر عدة اجتماعات ، واستمع إلى القصص الحقيقية لأعضاء النادي. على الأرجح ، ستكون هذه القصص مشابهة لما يحدث لك أو لأحبائك. شارك مخاوفك وشكوكك. بعد قول الموقف بصوت عالٍ ، يمكنك النظر إليه من وجهة نظر مختلفة والحصول على مشورة قيمة.
10
اطلب المساعدة من طبيب نفسي أو معالج نفسي. سيخبرك أخصائي مؤهل بكيفية التغلب على الإدمان بسهولة وسرعة. سيهتم بالتفاصيل التي بدت غير ذات أهمية بالنسبة لك ، وسيضع برنامج إعادة تأهيل كامل.
انتبه
استنادًا إلى القانون الاتحادي المؤرخ 20 ديسمبر 2006 رقم 244-On "بشأن تنظيم الدولة لتنظيم وإجراء المقامرة" ، فإن المقامرة محظورة في جميع أنحاء روسيا ، باستثناء المناطق المحددة خصيصًا.