يعلم الجميع أن الوصول إلى القمة أفضل في مزاج إيجابي وبابتسامة على وجهه. ولكن هناك أيام عندما يتعب التعب واللامبالاة وترغب في لف نفسك ببطانية برأسك. وإذا أصبحت هذه الأيام أكثر تكرارا ، فيجب اتخاذ تدابير لطرد الكآبة ودخول معنويات عالية.
شقة في بقع مضيئة
يتم إصلاح الشقق بشكل متزايد بظلال باردة محايدة أو بياض بدون وجه. وإذا كانت النافذة رمادية ومظلمة ، فستكون الحالة المضطربة في هذه الشقة أكثر حدة. لتجنب ذلك ، أضف قطعة من الروح واللون إلى الداخل. قم بتعليق الستائر الخفيفة بألوان دافئة ، ورمي الوسائد الزخرفية على السرير بزخرفة مبهجة. ضع الزهور الطازجة في الغرفة إن أمكن. وستفاجأ بالتحولات اللطيفة.
حان وقت التجريب
التجارب المبهجة دائما تبهجك. لذلك ، اجعلها قاعدة كل يوم أو كل يوم للقيام بشيء غير عادي لنفسك. إذا كنت قد تناولت الأطعمة الثقيلة ذات السعرات الحرارية العالية مؤخرًا ، فتناول سلطة الخضار الخفيفة. قم بعمل مانيكير مشرق إذا لم تكن قد قررت من قبل. تغيير تصفيفة الشعر قليلا. لا تنسى الملابس. عادة ما يكون المزاج أكثر وردية في الظلال الفاتحة الفاتحة للملابس. أو على الأقل استبدل الملحقات المحايدة بأخرى مشرقة.
تقاليد جديدة
تعمل الأحداث الممتعة المتوقعة على تحسين الحالة المزاجية ، لذا فقد حان الوقت لإدخال الطقوس في حياتك. الإفطار يوم الأحد مع جميع أفراد الأسرة ، زيارة مرة واحدة في الأسبوع مع صديقات في الكافتيريا أو متجر الحلويات. أو على الأقل الحصول على علاج سبا في المنزل مرة واحدة في الأسبوع. بمساعدة مثل هذه التقاليد ، لن تسعد نفسك فقط ، ولكن أيضًا في جو عائلي مريح ، عندما لا يكون هناك شخص في عجلة من أمره للتواصل مع الأسر. سيكون لديك دائمًا وقت للضحك والثرثرة مع صديقاتك. وفي صخب الأحداث السارة لن تنسى نفسك.