دون ملاحظة ذلك ، يواجه العديد من العدوان الناشئ بشكل حاد ، وليس من الممكن دائمًا محاربته. من المهم أولاً العثور على المصدر ، أي معرفة ما الذي يدفع الشخص على وجه التحديد إلى مثل هذه الحالة. من المظاهر المتكررة للدولة العدوانية انحراف عن القاعدة. في مثل هذه الحالة ، يجب أن تخضع لفحص طبي (أو زيارة طبيب نفسي). وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما ترتبط حالات تفشي الحالات المضطربة بإصابات دماغية سابقة
السيطرة العدوانية
من المهم أن نفهم ونشعر الموجة العاطفية المتزايدة ، والتي ستكون النتيجة وميض عدواني. في مثل هذه اللحظة ، يوصى بالاسترخاء والعثور على مكان أكثر سلامًا. من الضروري التحقيق بسرعة في الوضع ومعرفة سبب ظهور مثل هذه الحالة غير المستقرة. يجب على الشخص أن يغرق في أفكاره ، ويهدأ. يجب أن يستمر هذا الاستراحة 10-15 دقيقة. علاوة على ذلك ، إذا أصبح سبب العدوان معروفًا - في الحالة المماثلة التالية ، سيكون من الأسهل بكثير التعامل مع المشاعر السلبية.
في كل حالة ، عندما يحدث العدوان ، من الضروري فهم المصدر ومزعج. في المستقبل ، حاول تقليل جهات الاتصال الخاصة بك مع مثل هذه البيئة أو الأشياء.
يتأثر المشي والموسيقى الهادئة والتأمل بشكل إيجابي. جربها!
من الضروري الاقتراب من حل القضايا في العمل أو الأسرة مع أكثر الأفكار هدوءًا ، رأس بارد. في كثير من الأحيان ، هي الخلافات التي تؤدي إلى العدوان. على سبيل المثال ، العديد من القضايا في العمل ، مع عملية طويلة لحلها ، لها نقاط غليان خاصة بها - خيارات مختلفة قدر الإمكان عن وجهة نظرك. يحاول رجل إثبات العكس ويدخل في منطقة خطر قريبة من العدوانية. من المهم محاولة تجنب مثل هذه المواقف.
العدوان والخطر
بعض الناس لديهم ملاحظات عن إظهار العدوان باستمرار في شخصياتهم ، في حين أن آخرين لا يعرفون كيفية السيطرة عليه ، ويشعرون بأن العدوان يتجلى تلقائيًا وبشكل غير متوقع. لا يساعد التداوي الذاتي لهذا الاضطراب في معظم الحالات في تحسين الحالة ، بالإضافة إلى أن هجوم العدوان غالبًا ما يضر ، إلى جانب الشخص ، بمحيطه. نحن لا نتحدث فقط عن الأخلاق ، ولكن أيضًا عن الإصابات الجسدية. لذلك ، العلاج والرعاية الطبية ضرورية في أقرب وقت ممكن. العدوان ، أولاً وقبل كل شيء ، طاقة يمكن توجيهها إلى قناة مفيدة - النشاط البدني. يمكن أن تكون رياضة وأعمال منزلية مفيدة.