يشكو الناس باستمرار من ضيق الوقت. أين تذهب؟ لماذا من المستحيل في كثير من الأحيان إكمال نصف المهام الجيدة المقررة لهذا اليوم؟ الذي لم يكن لديه الوقت ، كان متأخراً - بعض هذه العبارة يمكن أن يغرق في اليأس ، لأنهم يشعرون في وقت متأخر في كل مكان. هنا ومتلازمة التعب المزمن ليست بعيدة. التنظيم الصحيح لوقتك سيكون وسيلة جيدة للخروج من هذا الموقف.
كما يحدث غالبًا ، عندما تسمع المنبه ، فأنت لست في عجلة من أمرك للاستيقاظ ، لكنك تفكر في الكذب لمدة لا تقل عن 5 أو 10 دقائق. ونتيجة لذلك ، فأنت في عجلة من أمرك ، لأنك تأخرت بالفعل ، وليس لديك الوقت لتناول وجبة الإفطار ، وأحيانًا يمكنك نسيان شيء مهم في المنزل. لن تسمح لك الدقائق القليلة الإضافية التي تقضيها في السرير بالنوم ، ولكنها تنتهك فقط روتين الصباح ، ولن يمر اليوم بالفعل في الصباح كما خططت. من الأفضل أن تستيقظ فور استيقاظك ، بينما في المساء ، تعد بدلة وأحذية وتضع كل ما تحتاجه في حقيبة.
لإنجاز المهام بشكل أسرع ، قم بتنظيم مساحة العمل الخاصة بك بالطريقة المثلى. بدءًا من مكتبك ، حيث يجب ترتيب جميع العناصر حسب الحاجة. على سبيل المثال ، قم بفرز الأوراق التي يمكن مزجها في صناديق حتى لا تبحث عنها وتضيع وقتًا ثمينًا في ذلك. القرطاسية والأقراص ومحركات الفلاش - كل هذا يجب أن يكون في مكانه. وينطبق الشيء نفسه على سطح المكتب على جهاز الكمبيوتر. قم بتنظيم الملفات والاختصارات حتى تشعر بالراحة في التعامل معها. قم بإعداد بيئة عملك بحيث لا يصرفك في المستقبل.
هل لاحظت كم مرة تأخرت الأعمال المنزلية؟ لقد خططت لإنهاء التنظيف في 30 دقيقة ، لكنك قضيت أكثر من ساعة عليه. أضف محرك أقراص. يجب القيام بالأعمال المنزلية المملة بسرعة وحيوية ، وإلا فإنها يمكن أن تستغرق معظم وقت فراغك. قم بتشغيل موسيقاك المفضلة وافتح النافذة أو النافذة وافعل ما تريده بسرعة. وإذا أمكن ، لا تشتت انتباهك.
وزع المسؤوليات بين أفراد الأسرة ، وثق ببعض العمل والأطفال. ستوفر الوقت ، وستكون مفيدة لهم ، لذلك لن يتعلموا فقط كيفية القيام بالأعمال المنزلية ، ولكن أيضًا يعتادون على المسؤولية. إذا كنت تفعل شيئًا معًا ، يمكنك التحدث مع طفلك في هذا الوقت ، ومعرفة كيف يفعل ، وما يفكر فيه.
يضيع الكثير من الوقت على أشياء مثل التلفزيون والإنترنت. في كل مساء تقضي ساعتين في مشاهدة البرامج الحوارية أو الأخبار ، ثم تحصل على الكمبيوتر حيث يمكنك "قضاء الوقت" في غرف الدردشة أو الشبكات الاجتماعية حتى وقت متأخر. حاول القيام بذلك بأقل قدر ممكن. بدون إنفاق القوة العقلية على التعاطف مع الأبطال غير الموجودين على شاشة التلفزيون ، يمكنك إيلاء المزيد من الاهتمام لأحبائك ، وسوف يجيبوك أيضًا بعناية. قد يفاجئك مقدار وقت الفراغ الذي يظهر.
من المهم جدًا أن تسمح لنفسك بالراحة الكافية. غالبًا ما يُعتبر الوقت المخصص للنوم بطريقة ما احتياطيًا يمكن استخدامه لحل مشاكل أخرى. من الأفضل عدم القيام بذلك ، لأن جسمك يحتاج إلى راحة جيدة. لا تنسى الاسترخاء ، والتعرف على الأصدقاء ، والقيام بأشياءك المفضلة.