من بين المشاكل التي يتم تناولها في الغالب إلى طبيب نفساني ، فإن مشكلة الوزن الزائد شائعة جدًا. جربت العديد من النساء العديد من الأنظمة الغذائية واستخدمن العديد من الطرق لفقدان الوزن ، لكن لم يحققن النتيجة المرجوة. في بعض الحالات ، كانت النتيجة مؤقتة. ما هي الخلفية النفسية لمشكلة الوزن الزائد؟
زيادة الوزن والشعور بالحب
اتضح أن هناك علاقة قوية بين الطعام والشعور بأننا محبوبون. يتكون هذا الارتباط في مرحلة الطفولة ، عندما تميل الأم الطفل إلى صدرها وبالتالي تظهر أنه محبوب. وهكذا ، يرتبط الطعام والشعور بالعناية والحب معًا ، وعندما يتم لمس شيء واحد ، تنشأ تجارب أخرى عن طريق الارتباط. على سبيل المثال ، إذا شعر الشخص بالحاجة إلى الحب والرعاية ، فإنه يتذكر أنه حصل عليها في الطعام ، وبالتالي يسعى إلى تعويض ما يفتقر إليه. تدريجيا ، يبدأ الطعام ليحل محل الحب ويخلق الوهم بأننا نتلقى الرعاية لبعض الوقت. ثم تظهر الوزن الزائد ، والذي يصعب التخلص منه.
الاستياء الجنسي
السبب الثاني للإدمان على الطعام يمكن أن يكون عدم الرضا الجنسي ، لأنه من وجهة النظر الفسيولوجية ، الطعام والجنس يعطيان أحاسيس ممتعة تكاد تكون متساوية في القوة. في كلتا الحالتين ، سيتحدث علماء الفسيولوجيا عن تلك المواد وهرمونات المتعة التي يتم إنتاجها في هذه اللحظات. لذلك ، يمكن تعويض عدم الرضا الجنسي وعدم الانسجام في العلاقات مع الشريك بالحاجة إلى تناول شيء لذيذ. ومرة أخرى ، يتم الحصول على أرطال إضافية.
لبعض الوقت ، بجهد كبير من الإرادة ، يمكنك التأقلم مع الوزن الزائد بمساعدة الوجبات الغذائية والتمارين المختلفة. ومع ذلك ، إذا استمر المكون النفسي في الدفع نحو تعويض الاحتياجات الأخرى مع الطعام ، عند نقطة ما يحدث الانهيار ويزداد سهم الميزان مرة أخرى بسرعة. ينصح خبراء التغذية في هذه الحالات بتجميع أنفسهم والبدء من جديد. ومع ذلك ، فإن أفضل خيار هو القضاء على الأسباب التي تؤدي إلى مثل هذه الأعطال.