قام المعالج النفسي ميخائيل غلوسي بتطوير العديد من التقنيات للعمل مع اللاوعي. أحد أبسطها هو تحويل السلبية من خلال العمل مع الصور والرموز. أثناء تنفيذ التقنية ، يتم تحرير الطاقة الموجودة في التجربة السلبية ، ويتم تحويلها إلى إيجابية.
قبل أداء التمرين ، تحتاج إلى تحديد المشكلة التي ترغب في حلها. هذا هو عادة ما يتبادر إلى الذهن أولاً.
بعد اختيار المشكلة ، أغمض عينيك وتخيل كيف تبدو. على سبيل المثال ، مشكلة: لا مال. قد تظهر على شكل بقعة أو ضباب أو صورة أخرى. فقط شاهد الصورة. في تقنيات أخرى من Mikhail Glyantsev لإدارة اللاوعي ، تحتاج إلى التأثير بنشاط على الصورة وتحولها. تختلف هذه التقنية من حيث أنك لا تحتاج للتأثير على الصور بأي شكل من الأشكال. مجرد مشاهدة ما يحدث بسلبية.
خلال التمرين ، قد تنشأ أفكار تشتيت. لا تحاول قتالهم. لاحظ حقيقة أن الفكرة قد ظهرت وعادت مرة أخرى إلى مراقبة الصور.
لا يوصى بالاستماع إلى الموسيقى أثناء أداء التقنية. يمكن أن يسبب ذكريات وجمعيات غير ضرورية.
يمكن أن تستمر التمرين حتى 10 دقائق. في سياق العمل ، يتم تحويل الصورة الأصلية إلى شيء آخر. عادة ما يتم استبدال الصورة السلبية بأخرى إيجابية. عندما يحدث التحول ، تفتح العينان تلقائيًا وتندلع الصعداء - وهذه علامات على تقنية ناجحة.
في المرة الأولى قد لا يعمل التمرين. لا تقلق وكررها لاحقًا. لا يجب استخدام هذه التقنية أكثر من مرة في اليوم. إذا عدت التجربة التي عملت بها بعد فترة ، كرر التمرين. السلبية ، المتراكمة على مر السنين ، ليس من الممكن دائمًا التحول في وقت واحد.